跟腱炎的最佳治疗方法

跟腱炎较为常见，发病原因与患者体质、受凉、过度劳累有关，表现为跟腱疼痛、足部水肿。建议对症治疗，配合药物，局部热敷，用活血化瘀的药物调理，外用【积玉堂跟腱顺骨安玉贴】可治愈辽，会让你感觉越来越好，避免会加重疼痛或肿胀的活动，不要带痛工作或运动。

预防跟腱炎

1，穿舒适的鞋子，特别是从事重体力劳动的人或运动员要防止下肢局部负荷过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动可以缓解局部疲劳，超负荷的部位也能及时得到休息和放松。

2.每晚睡前用热水泡脚、小腿约15~20分钟，可促进下肢肌肉、韧带、关节的血液循环，预防跟腱炎的发生。

3.运动员在日常训练后，应养成踩对方大腿后侧肌肉和小腿肌肉作为放松的习惯，这样可以避免跟腱周围炎的发生。