艾米粒瘦包对减肥真的有用吗？

有用，瘦了20多斤。饮食很丰富，上午饱，中午8点饱(可以吃海鲜饭)，下午吃水果。早点吃晚饭，最好7点前吃完。详细的肖像英语

减肥一定要健康减，不吃主食反弹率很高。每天中午吃主食和肉。