中药中含有磷。

母乳对宝宝来说很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能尽早给奶。女人吃什么奶？妈妈可以尝试一些催乳食物，如花生、丝瓜、茭白、豌豆等。今天

一天，边肖过来跟准妈妈们商量，说是快吃那些东西，给奶。

喂牛奶

面对宝宝的哭闹，没有奶水是一件很苦恼的事情。今天，边肖将和你讨论什么可以快速挤奶。老一辈有经验的人会建议喝汤，比如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、发酵蛋花汤。

花生炖猪脚

除了汤，今天边肖将与你分享还有什么可以挤奶。

首先，花生

花生:可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、慢性干咳、产后泌乳等症。

花生？

二、丝瓜

丝瓜:丝瓜是一种中草药，性寒，络脉甘。如果有乳腺炎，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、通乳、开胃化痰的作用。

第三，豌豆

豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷丰富，每100克含磷约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。

第四，豆腐

豆腐:豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。

五、黑芝麻

黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。妈妈身体好了，自然就能出奶了。

黑芝麻？

六、生菜

莴笋:莴笋分为叶和茎，两者都含有丰富的营养成分。除铁外，其他营养成分叶中含量高于茎。所以吃生菜的时候，最好不要弃叶不吃。