莲子心的危害

我们在吃莲子的时候，经常会把莲子心挖出来，因为它是凉的，不宜大量服用。长期大量服用容易导致食欲不振、消化不良等症状。详情如下:

莲子心有什么副作用？

我们吃莲子的时候，经常会把莲子心挖出来，不仅仅是因为莲子心苦，还因为莲子心凉。虽然适量食用可以降低血脂，但不能长期大量服用，否则会导致脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等副作用。

将莲子心泡水喝有一定的保健作用，但晚上不能喝，否则会导致晚上频繁起床，不利于睡眠，长期饮用也会影响身体健康。

莲子心治疗失眠也有效，但我们不能长期使用促进睡眠，否则身体会对其产生依赖，不利于睡眠。

莲子心泡茶多少钱好？

我们用莲子心泡茶时，以标准茶杯为例，一次放2-3杯即可。如果茶杯很大，我们可以根据杯子的比例增加莲子心的重量。冲泡时最好用开水，5分钟左右即可饮用。

很多人觉得莲子心有很多好处，所以在里面放了很多水，但其实莲子心不仅凉，而且还很苦。茶放多了会变苦，很难喝。