湿热体质怎么调理？

紫菜(养血养心，除烦除湿)

豆腐(清热润燥，生津解毒)

鱼翅瓜(祛湿养胃，生津止渴)

马蹄形(胸膈实热、利尿降压除外)

芥末(清热解暑，明目降气)

海带(祛湿化痰排浊)

小米(利尿降压，增强心血管弹性)

生苦瓜(祛湿、利水消暑、清心明目)

老黄瓜(祛湿解暑，止渴利尿，解毒消炎)

枸杞叶(除关节痛，清血热，治皮肤瘙痒)

丝瓜(祛湿化痰，润肠通便，利尿除口臭)

一种温和祛湿、解热、消积滑便的安全茶

湿热的治疗一般分为湿重或热重。湿邪主要是由湿引起的，可选用六一散、三仁汤、魏萍散。清热以清热为主，可选用连蒲饮、茵陈蒿汤甚至葛根芩连汤。在此原则下，根据湿疹、疔疮等一些特殊表现选择相应的药物，并加入野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝；白头翁、地榆、车前子等。被添加用于腹泻甚至痢疾；阴囊湿疹、睾丸肿痛、白带发黄者，可加龙胆草、苦参。血尿可加入大蓟、白茅根、石韦、萹蓄等。

此外，由于热往往依附于湿，所以要注意生活环境的改善和饮食调理，避免暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或外入，这是预防湿热的关键。