孕妇吃紫苏有什么好处？孕妇吃紫苏有哪些禁忌？
1，孕妇吃紫苏的好处。
在中国的一些地区，它也被用作蔬菜或茶。紫苏叶又名紫苏叶，具有解表散寒、行气和胃的作用，主要用于治疗风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满、恶心呕吐。紫苏叶是解表良药，具有解表散寒、行气和胃的功效。它常用于治疗感冒、咳嗽和恶心等。孕妇使用是安全的，可以放心服用。此外，紫苏叶具有理气和胃的功效，对妊娠呕吐有一定的治疗作用。紫苏叶可用于妊娠呕吐、胎动不安、胸腹胀满。常与陈皮、砂仁配伍，可达到止呕安胎的功效。那么孕妇吃紫苏有什么好处呢？现在，我们来看看孕妇吃紫苏的一些好处。
1，紫苏帮助孕妇健胃解暑。
紫苏虽然只是一片叶子，但也不可小觑。紫苏营养丰富。孕妇可以食用丰富的可溶性糖、维生素、矿物质和膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇，食用紫苏，其香味和营养可以帮助孕妇顺气、健胃、解暑。
2.紫苏帮助孕妇保胎。
紫苏还是孕妇可以盲目食用的中草药。如果孕妇身体虚弱，引起胎动焦虑，孕妇吃紫苏可以平复情绪，保持健康，保胎。
3.紫苏帮助孕妇缓解妊娠呕吐。
有些孕妈妈孕期呕吐特别厉害。这时候孕妇也可以通过吃紫苏来帮助。另外，孕妈妈注意，紫苏梗还能增加子宫内膜酶的活性，对孕妇有好处。
4.紫苏帮助孕妇缓解肠胃不适。
怀孕十个月，孕妇难免会腹泻、腹胀、少食、便秘。这个时候孕妇吃紫苏，温热的紫苏可以缓解孕妇肠胃不适的症状。如果孕妇感冒了，紫苏也可以帮忙。
5.紫苏有助于孕妇抗菌抗氧化。
紫苏中的特殊物质具有抗菌防腐作用，同时紫苏具有很强的抗氧化和抗癌能力。孕妇吃紫苏可以增强免疫力，保护血管，防癌。
2、孕妇忌食紫苏
紫苏虽然有很多功效，但也有它的禁忌。比如紫苏叶配鲫鱼吃，容易产生毒疮。但长期服用紫苏的人，如脾胃虚寒，会出现腹泻的症状，气虚阴虚的朋友不能吃紫苏。
紫苏为辛温之品。任何患风热感冒(严重发烧、发冷、出汗、口渴等)的人。)不宜服用，尤其是大热者。也不适合那些气虚乏力，经常感冒，发烧出汗的人。
同时紫苏叶也不能吃太多，因为紫苏中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙和锌，会生成草酸钙和草酸锌。在人体内沉积过多，会损害人体的神经、消化系统和造血功能，所以再好的东西也不能贪。
还要注意的是，紫苏含有挥发性成分，不宜长期煎服；紫苏也有一定的降血糖作用，糖尿病患者慎用。
那么如何选购紫苏叶呢？怎么吃？下面小编继续给大家介绍紫苏叶的购买方法。
3、紫苏叶的购买方法
紫苏的叶子大多起皱卷曲。完整叶片展平后呈椭圆形，长4至11厘米，宽2.5至9厘米。顶端长或锐尖，基部圆形或宽楔形，边缘锯齿状，两侧紫色或绿色，下表面有多处凹陷的腺鳞。叶柄长2至5厘米，紫色或紫绿色，脆。嫩枝紫绿色，髓在中段，芳香微辛。
紫苏的叶子多皱缩，完整的叶子呈椭圆形，长4至7厘米，宽2.5至5厘米，两面有绿色、深绿色或略带紫色的锯齿。
紫苏被用作一道菜，通常与嫩叶子凉拌或作为汤，汤，或挂糊油炸食品。将紫苏叶和嫩茎洗净，晾干后切成小块，再加入其他调味材料，味道特别。紫苏叶和紫苏子也可以用来煮粥、做汤圆或做紫苏饮料。
4.紫苏的营养价值。
1.紫苏籽含有大量油脂，出油率高达45%。该油含亚麻酸62.73%，亚油酸15.43%，油酸12.01%。种子中蛋白质含量为25%，含有18种氨基酸，其中赖氨酸和蛋氨酸的含量高于高蛋白植物苋菜。此外，还有谷维素、维生素E、维生素B1、冰片、磷脂等。
2.紫苏全草营养价值高，低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿物元素等。还含有抑制活性氧和防止衰老的有效成分。抗衰老元素SOD的含量高达每毫克紫苏叶106.2微克。经常吃紫苏叶可以抗衰老。
3.紫苏油可以从紫苏中提取，紫苏籽油也叫紫苏油。长期食用紫苏油对冠心病、高血脂症有明显疗效。
4.紫苏叶含有多种营养成分，特别是富含胡萝卜素、维生素C和B2。丰富的胡萝卜素和维生素C有助于增强人体免疫功能。
5.世界卫生组织相关文献中记载的紫苏油的作用有:1。益智健脑，延缓衰老；2.降低胆固醇含量和血脂；3.抗血栓形成；4.抑制肿瘤；5.提高视网膜的反射能力，增强视力；6.有益于优生优育。因此，紫苏油适用于高血脂人群、孕妇和哺乳期妇女。