老年人失眠吃什么中药比较有效?我妈每天晚上都睡不好: (

我妈妈身体也不好。

但是我觉得她每天晚上睡觉前都要喝蜂蜜水。

听说效果不错。

每天早上起来锻炼。

而且心情好很重要~ ~ ~ ~ ~ ~ ~