补气煲汤食谱大全。

配料:红枣、山药、桂圆、白糖。

做法:红枣提前洗净，用清水泡软，山药去皮后切成小块。将山药、大枣放入锅中加水煮沸至软烂，再加入准备好的龙眼肉、白糖。烧开后关火起锅。

功效:大枣有补血益气的作用，山药可以保护脾胃。把这两种中草药结合起来做的菜，既能滋补身体，又好吃又好看。

2.枸杞红枣红豆汤

配料:枸杞、大枣、赤小豆、冰糖。

做法:首先我们需要将红小豆洗净，然后提前一天用清水浸泡，而红枣和枸杞则用清水洗净沥干备用。将准备好的红豆、红枣、枸杞放入锅中加水熬汤。水开了就降火，加入冰糖。50分钟后，关火。盖上盖子炖10分钟，就可以直接服用了。

功效:服用本方后，不仅能补中焦、补血止渴，还能有效改善肤色暗沉、皮肤粗糙甚至湿疹痱子等一些问题，对皮肤有非常好的滋养作用。

3.银耳雪梨炖汤

配料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

做法:将瘦肉清洗干净，用开水冲洗干净，捞出沥干水分，切片备用。银耳用清水焯一下，然后撕小块备用，雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳和蜜枣一起放入炖锅中，加入清水炖一小时。

功效:此汤不仅能使皮肤更好更漂亮，还能降火清心，滋阴润肺。也适用于便秘、咽干的患者。