多久洗一次澡比较好？

1，中药浴要对症下药。

中药浴一定要请中医根据病情开药，遵医嘱做药汤。不要自己盲目选药。

2.洗澡前一定要先冲澡保持自己的干净，这样才能保持药池的干净。

沐浴后立即用温水冲洗，擦干皮肤，及时穿好衣服。一般来说，热水药浴(39℃ ~ 45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖症、牛皮癣等。药浴温度适用于神经兴奋过度、失眠、全身疼痛、消化不良等。应等于或略低于体温；25℃ ~ 33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不要超过20℃。进行局部药浴时，要注意全身保暖，夏天要避风，防止感冒。

3、洗澡的位置有讲究。

第一次洗澡时，水位应在心脏以下，待身体适应约3 ~ 5分钟后，慢慢泡至肩部位置；洗澡时间不宜过长，尤其是全身热水浴。由于出汗过多，体液流失量大；皮肤血管充分扩张，体表血量增加，导致头部缺血，出现头晕或晕厥。如遇晕厥，应及时扶出浴缸，平躺在休息室的床上，给病人喝些开水或糖水，补充体液和能量。或者用冷水洗脚，让下肢血管收缩，头部供血充足。

4、洗澡时间要选好。

饭前和饭后半小时不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于空腹，洗澡时出汗过多，容易引起虚脱。饭后立即药浴可引起胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利于消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。睡前不宜全身热水浴，以免兴奋后影响睡眠。

5.这些人洗澡很小心。

严重心力衰竭、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者，有出血倾向者，老人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，但应以接近体温的药液沐浴，由家属或医护人员陪同，且沐浴时间不宜过长。孕期或月经期不宜药浴，尤其是盆浴和坐浴。

6.洗澡后适当喝水。

泡热药浴后全身容易晕厥，所以洗完澡从浴缸慢慢起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当喝水或饮料；如有严重不适，应立即停止药浴。

洗澡有什么好处？

1，对皮肤和神经有镇静作用。

睡眠不好或经常失眠的人总想抓紧一切时间睡觉，但其实睡前洗个温水澡(26度左右，泡半小时)是可以促进睡眠的。这半个小时比躺在床上翻来覆去睡不着觉舒服有效多了。

2、有缓解疲劳的作用

无论对于学习压力大的学生还是忙碌的上班族来说，在紧张的工作和学习后洗个澡都能让人神清气爽，舒舒服服，不累。

3、它有减肥的功能

苗条的身材是每个女人的愿望。但是，很多女性在结婚生子后，因为身体臃肿而抑郁。减肥的计划可以在日常洗澡中实现。最好在饭后2到3小时内用热水减肥，因为这个时候消耗的能量很大。

4、有美容效果

污垢会堵塞皮肤毛孔，产生痤疮。皮肤上的水分不足，就容易长皱纹。通过洗澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，从而补充皮肤的水分。