如何恢复一个人的精气神？

中医对症治疗，滋阴养血，益精益气，会收敛浮阳降火。临床上有琥珀、龙骨、牡蛎、朱砂、龙牙、磁石、菖蒲、人参、茯苓等。具有收敛作用，被广泛使用。

如果疾病是由其他脏腑引起的，就要脏腑兼治，辅助心理治疗和自我调节。除了有针对性的治疗，还可以通过按压穴位、练气功来调节。

“春捂秋冻”这句老话有一定的道理，因为冬天由于天气寒冷，皮肤毛孔堵塞，阳气藏于体内。到了春分，天气逐渐转暖，阳气渐升，要适当遮盖，打开皮肤毛孔，让体内的阳气也能顺应天地自然之气。

而且春天气温经常变化，太阳出来不久经常刮风下雨。当天气变冷时，如果你没有穿足够的衣服，你就很容易被邪灵入侵。如果过早脱下棉袄，一旦气温下降，就很难适应环境，导致免疫力下降。但是，衣服越多越好。要根据气温的变化，逐渐减去衣服。

人民网=养生就是调整自己的精力。