10各种中药泡水吃对身体好。

5枸杞是补肾的最佳食物，它最大的特点就是滋阴补血、益视力、延年益寿的功效。枸杞可以降低血糖和血清胆固醇，同时可以防止动脉硬化的形成。

方法:夏季用开水代茶饮，每次3 ~ 10g。

禁忌:

1，《本草经》:脾胃虚弱，时有腹泻者不宜入内。

2、《本草颜回》:脾胃有寒痰者不宜入内。

3、“本冯静元”:元阳较弱，阴虚火旺者慎用。

4、《本草纲目》:得良田。

6薄荷薄荷作为糖果或菜肴中的调料，也有利于泡茶。但需要注意的是，薄荷不适合孕妇和婴儿，最好避开。

禁忌:

1，部分身体阴虚引起的发热出汗患者和肺虚引起的咳嗽患者最好不要服用。

2、有孕妇或哺乳期的女性，最好不要把薄荷泡在水里。

7茉莉花自古以来，茉莉花就是中药之一。对多种细菌有抑制作用，内服外用均有疗效。泡在水里又香又惬意。

禁忌:茶不要太浓。最好饭后喝茶，因为空腹喝茶会伤害身体，尤其是对于不常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

8金银花味甘，性寒，但不伤脾胃。可以喝金银花配菊花、金莲花水，加冰糖调味。注意，金银花适合体质平和或内热的人食用。但金银花性寒，不能长期饮用，尤其是虚寒体质和女性月经期。

禁忌:

1.金银花适合体质温和或内热的人食用。脾胃虚寒(如经常腹痛、腹泻、腹冷、手脚冰凉)的人不宜喝金银花水。

2.金银花性寒，不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用，预防痢疾。特别需要提醒的是，寒性体质和月经期不能喝，否则可能出现不良反应。

3，感觉上火的时候喝比较好，喝多了会适得其反。饮用时注意选择金银花10克，勤用开水冲泡。但是最好不要天天喝。

4、金银花泡水和泡茶差不多，可以冲泡两三次，隔夜后不宜饮用。

5.需要注意的是，金银花不适合冷饮，冷饮容易导致腹泻。所以金银花泡水要趁热喝，才能更好的发挥作用。