女人喝什么茶有助于睡眠？女人喝什么茶有助于睡眠？

1，桂圆百合茶，桂圆调理气血，百合安神，晚上喝桂圆百合茶有安神、缓解精神压力、帮助睡眠的作用。

2.睡前用玫瑰花干冲泡的玫瑰花茶，具有芳香、缓解抑郁的作用，能有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢的作用，具有排毒养颜的功效，特别适合女性饮用。

3、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，能改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用还能提高机体免疫功能。