腰疼的原因是什么？
中医认为，腰酸背痛的原因是腰部感觉寒冷潮湿，出汗较多，被雨水淋湿，或长期从事姿势固定(如弯腰、久坐、久站等。)，导致血液循环不畅，引起腰酸背痛。平时身体虚弱或年老体衰，房事过度，造成肾脏失血也会引起腰酸背痛。中医辨证治疗本病效果较好。
*寒湿腰痛:腰部感觉寒冷、疼痛、活动不便，腰痛逐渐加重，下雨天疼痛加重。可以用甘降灵竹汤治疗。
*湿热腰痛:腰痛伴有热感，雨天加重，或四肢关节肿胀、口渴、心烦。可以用加味二妙散治疗。
*湿痰腰痛:腰部冷痛较重，影响背部和胸部，雨天加重或伴有腹泻。可以用归尊丸治疗。
*风寒腰痛:腰痛累及背部或下肢，或有发热发冷的感觉，腰部有发冷的感觉。常用人参百度散进行治疗。
*风热腰痛:腰痛伴有热感，小便黄，或发热，口干，咽部红。常用小柴胡汤治疗。
*类风湿腰痛:背部紧绷酸痛，不宜活动或发热怕风；或伴有面部和四肢水肿。常用独活寄生汤进行治疗。
*肾虚腰痛:腰酸背痛，轻按后缓解，下肢无力，运动后腰酸加重，休息后缓解，常反复发作。治疗常用青娥丸。
*脾湿腰痛:腰痛较重，面色苍白，厌食，腹泻。魏萍粉经常被用来治疗它。
*肝郁腰痛:腰痛涉及胸胁，似乎气在周身运行，无法长时间行走。常用天台乌药散治疗。
*血瘀腰痛:有针刺样腰痛，疼痛固定。疼的时候，不能转身。白天轻，晚上重。常用加味活络效灵丹治疗。
也可以通过熨烫来治疗肾虚腰痛。用肉桂30g，吴茱萸90g，生姜120g，葱30g，胡椒粉60g，一起炒，用布包好烫痛处。腰痛也可以通过按摩、针灸、拔罐、热敷、推拿等方法治疗。
在预防腰痛方面，你应该避免坐在或躺在潮湿的地方。如果淋雨或大量出汗，应立即换衣服擦身，或服用生姜红糖茶，以散寒为寒湿。避免晚上呆在户外。如果出现急性腰痛，要及时治疗，适当休息。慢性腰痛患者不仅要坚持药物治疗，还要保护腰部不受损伤，注意保暖，端正姿势。腰痛、水肿者应限制盐和水的摄入。长期做健美操、气功、太极拳等运动，有利于腰部的健康，是防治腰痛的有效方法。多吃温性食物，如牛羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝，以及葱、姜等辛辣之品。冬天怕冷，常吃这类食物有助于改善怕冷的感觉，从而增强体质。
此外，除了保证一定的食量，摄入足够的热量外，还应多吃富含碘的食物，如海带、海蜇、虾皮、海鱼等。
此外，铁是制造血液和蛋白质的重要原料，血液和蛋白质负责氧气的运输和代谢。如果饮食中缺铁，就容易患缺铁性贫血，营养物质氧化不充分，热量不够就容易觉得冷。因此，人们应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、大枣、牛奶、豆制品、绿色蔬菜等。
最后，要经常锻炼。久坐不动会产生的热量太少。