杜仲:产后恢复的好帮手

杜仲。是一种常见的中草药，含有多种微量元素和氨基酸，对人体健康有诸多益处。尤其对于产妇来说，杜仲有助于促进骨盆韧带的恢复，预防腰部不适。那么坐月子期间也能享受杜仲的好处吗？

分娩后三周是最好的

产后最初几天，建议以食物和粥为主，避免过早进补。最佳食用时间一般在产后第三周。这样既能让身体完全恢复，又能避免虚不补的情况。

多种多样的吃法

你可以巧妙地将杜仲融入食材中，比如杜仲猪腰、杜仲羊肉。这样不仅能促进身体恢复，还能给你补充钙等重要营养。如果你喜欢方便快捷的方法，你可以选择加工过的杜仲。比如可以磨成颗粒冲服，也可以做成胶囊。这样不仅方便，还能更好的吸收营养。