膝盖冷是什么原因？
当归15.0牛膝15.0花椒12.0细辛15.0丹参10.0
红花20.0防风10.0半夏10.0杜仲15.0
每次磨好的粉用20g开水冲一下，可以泡脚15min。
另外，桂附地黄丸也可以治疗，上火可以用生脉颗粒。
这类阳虚患者常需用补药，想补气养血者需用鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞子、龟板等。都是常用药材，可以和鸡鸭羊肉鳝鱼土鳖虫一起炖，滋补又好吃。
用药酒炮制的方法对一些症状也是可行的，比如有的患者四肢麻木，经常骨头酸痛。吴生贤建议，不妨取高粱酒、米酒或米酒头，将中药切成薄片或磨成粗粉，以8比2的比例浸泡，2个月左右即可饮用。这种药酒可以一天喝两次，每次一小杯。
另外，如果你脾胃虚弱，可以先将各种药方煎服，然后去渣取汁，调成糊状，加入冰糖，每晚用温水溶化，就像服用枇杷膏一样，一勺一勺服用。这种方法最适合脾胃虚弱，消化吸收不好的人。
克服手脚冰凉13游戏攻略
克服手脚冰凉13游戏攻略
6?你的手和脚经常很冷...你的心血管系统太弱了。
手脚冰凉和心脏的血管有很大关系，因为血液是由心脏送出的，把氧气带到身体的各个部位。氧气燃烧后能产生热能，手脚会暖和。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。
从中医的角度来说，手脚容易冰冷麻木，多属于气血问题，因为气虚血虚导致血液运行不畅，血量不足。
手脚冰凉的主要原因
*心脏虚弱，无法向身体外围部位供血。
*体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低。
*血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
*交感神经功能出了问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，产生热能抵御寒冷。
谁最容易手脚冰凉？
*太瘦的女孩。
体质偏瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰凉，因为这类人的末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是由于植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动较多的关节区域，因为脂肪和血管相对较少，热量容易流失。
*血糖过低或过低时。
食物是身体热量的重要来源。减肥太多，太饿，血糖太低就会手脚冰凉。血压低的时候，血液循环会很差。当你疲惫无力的时候，你的血压会很容易下降，手脚冰凉。
*当压力过高时
因为紧张的工作压力，或者时间的压力，你的手脚会冰凉发抖。只要度过这个紧张期，就会逐渐回归温暖。
*衣服不够暖和。
如果手脚冰凉，说明平均温度调节有问题。如果你已经多穿了衣服，但是手脚还没有恢复到暖和的程度，那就要注意了，因为很多人的体表感温神经感受器因为反应太慢，感觉不到冷，所以是“冷点”。
*天气寒冷或长时间待在空调房内
会减少血流量，减缓血液流动，手脚冰凉。
6?4拒绝冷漠全面
想要摆脱手脚冰凉，就要从日常生活的方方面面入手，尽早开始运动、食疗、药膳、温泉、按摩，让你拥有温暖的四肢和红润的面色。
攻略1:勤奋运动。勤剪。
我建议你早上早点起床锻炼身体。步行是最好的选择。以比走路快，比跑步慢的速度向前迈一大步。顺便甩甩手，步行30分钟，促进血液循环。你的全身都会暖和，因为一大早血液循环和新陈代谢就会加快，所以你一整天都会精力充沛，不容易感冒。
也可以尝试简单的爬楼梯，原地跳跃，运动20分钟到出一点汗的程度，这些都有助于加强体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来，走一走，走一步，工作时不时活动一下手指和脚趾？y，可以帮助血液循环。
攻略二:多摄入维生素e。
维生素E可以扩张末梢血管，对末梢血液循环通畅很有帮助。但是维生素E的作用比较慢，需要3个月才能见效，每天服用210-250IU就够了。
攻略三:多吃含烟酸的食物。
烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和皮炎。还能扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，会使你的脸变得又红又热。
tips 1-烟酸在哪里
烟酸在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中含量丰富。
小贴士2——维生素B有助于合成烟酸。
维生素B1、B2和B6可以帮助烟酸的合成。为了促进外周血管扩张，每天可以补充30-60毫克的维生素B。
攻略四:多吃坚果和胡萝卜。
可以通过日常食补来温暖身体，比如核桃、芝麻、松子等坚果。蔬菜如韭菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的选择。其他如牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，手脚冰凉的人要多吃。
需要特别提醒的是，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。
攻略五:培养吃辣的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小葱、咖喱等辛辣香料。可以促进血液循环。用平时的饮食时，吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱。喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子的时候，配一碗酸辣汤，无形中就吃了很多调料。
攻略六:永远吃温热的食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。，冬天吃不仅让身体暖和，还能达到逐渐滋养身体的效果，手脚也能不再冰凉。
中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北海角、鹿茸、兔丝、巴戟天、桂枝、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。