女人宫寒月经应该怎么调节？
月经不调与四种生活习惯有关。
1，作息不规律。
由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒。这种作息不良的习惯，很容易导致内分泌失调，月经不调。
2.过度减肥。
过度减肥或过度运动导致蛋白质和脂肪摄入不足，影响体内雌激素的正常合成，导致月经量过少或闭经。
3.情感因素。
如果长期处于抑郁、焦虑或精神压力大的状态，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素和排卵，容易导致月经不调。
4、流产手术。
多次流产手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至导致月经不调、闭经、不孕。
调节宫寒引起月经不调的中药三方
1，艾芙暖宫丸
入选理由:艾府暖宫丸由当归、熟地黄、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等组成。温经散寒能力强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”引起的月经不调症状，如痛经、腹胀胀痛、宫寒不孕等。这种药可以选择。
用药注意事项:忌寒凉饮食，服药时注意保暖；如果同时感冒，就不要和感冒药一起吃，等感冒好了再吃。如果已婚妇女月经推迟，应排除妊娠或在月经来潮后服用。
禁忌症:血瘀痛经、腹痛、月经提前、经量多、色紫等。实热证所致，伴有心热、口渴、大便干结、小便短赤，不能选择艾府暖宫丸。
2.温经汤
入选理由:温经汤在中医上有两个方子，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方子，另一个是宋代医家陈在《妇人方百科》中提到的温经汤。
《金匮要略》温经汤以温经通瘀、滋阴养血为原则。与另一种温经汤相比，它更倾向于温经补虚，其主要适应症为月经不调、小腹冷痛、经血带瘀，有时感觉烦热。
《妇人良方全集》中温经汤的功效主要是活血化瘀止痛，主治血虚宫寒引起的月经不调。该方剂由当归、白芍、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等组成。
注意:虽然两药同名，都是用于治疗虚寒引起的月经不调，但用药上也有区别，尤其是对于虚寒体质的人。
禁忌症:服用此药时，需辨证论治。不能仅凭药物名称就贸然选择药物，要在医生的指导下进行。
3.乌鸡白凤丸
入选理由:乌鸡白凤丸是妇科常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功效。可用于治疗气血不足、阴阳两虚引起的月经不调、痛经、腹部冷痛、腰酸腿软。
服药注意事项:服药期间应禁食生冷食物；不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂角同服。不适合喝茶；感冒患者应注意不要将乌鸡白凤丸与抗感冒药一起服用；长期服用乌鸡白凤丸时，需提前咨询专业中医；服药后月经量突然减少，或月经推迟，出现不规则出血，需停药并及时就医。
月经不调试试4种调理方法。
1，血热型月经不调
月经血红或紫或绛，粘稠，胸闷，面赤干燥，咽干口燥，面色潮红，小便黄，舌红苔黄。宜清热凉血，可服用顾靖丸、景清粉胶囊等。
2.肝气郁热，月经不调。
痛经，胸痛，胸闷，烦躁或叹气，嗳气，少食，月经红或紫，舌尖红，口苦，咽干，苔薄黄。宜疏肝解郁清热，可服用调经智代丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸。
3.气虚月经不调
症状有经前、经期延长、量轻质薄、精神萎靡、四肢无力、心悸气短、食少便溏、腹部凹陷、舌淡苔薄。宜益气补血，可服用补中益气丸、归脾丸。
4.血虚型月经不调
症状表现为:月经期错后，量少色少，质清质薄，头晕心悸浮肿，少睡多梦，面色萎黄，舌淡苔少。治疗养血益气，可服用妇科调经片、妇宁丸、八珍木易丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、沈蓉白凤丸等。