绞股蓝泡水的剂量——绞股蓝泡水的饮用方法

很多中草药在日常生活中可以经常食用，其中绞股蓝是一种对身体有很好改善作用的中草药。对清热解毒，治疗高血压等疾病能起到很好的作用。很多人在日常生活中喜欢用水泡绞股蓝，可以很好的改善身体，而且非常简单方便，但是一定要掌握好用量，以免伤害身体。下面是绞股蓝泡水的用量和绞股蓝泡水的饮用方法。欢迎阅读。

绞股蓝在水中浸泡的剂量

每次喝2-3克保健茶，每天根据自己的喜好饮用。绞股蓝不宜在水中浸泡过久。一般水温可以喝，因为绞股蓝茶泡水时间太长，绞股蓝容易味重。绞股蓝一定要有开水。水温高有利于绞股蓝皂甙在水中的溶解。绞股蓝与水的比例约为1:65。

需要注意的是，喝绞股蓝的时候最好不要用开水冲茶，也就是说，绞股蓝用开水冲出来的第一口水就要直接喝，尤其是优质绞股蓝芦笋茶的加工非常干净。如果用开水冲茶，有效物质会被溶解浪费掉。如果有习惯洗茶的爱茶人士，洗茶最好用冷水，而且揉捻的蓝茶至少要泡4次才能把有效成分吸收掉，不然起不到应有的作用。

特定饮用方法

1，第一次应该是少量饮酒。

第一次喝少量的绞股蓝茶最好，等身体适应后再增加量。如果想追求更快的效果，不如泡些浓茶喝，但一定要保证自己舒服，没有异常反应。

2.烧开水泡茶。

因为绞股蓝中含有的皂甙熔点高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能充分浸出绞股蓝的有效成分，又能保持其棕色和良好的口感。

3.不要倒掉第一口茶。

绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶有很多气泡，这个气泡就是绞股蓝的有效成分？皂甙，经常喝，对身体好，无副作用。

4.不要隔夜喝茶。

喝绞股蓝茶性寒，不建议早上空腹喝。

以上介绍了绞股蓝泡水的功效以及正确的泡水方法。绞股蓝可以在水中长期饮用，最好不要洗茶。第一茶其实是有益健康的。

以上是绞股蓝泡水的用量介绍。经过了解，我们知道绞股蓝只要每天吃2-3克，就可以改善我们的健康。另外，冲泡时一定要用开水冲泡，食用时最好不要空腹食用。

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