经常吃糯米，对胃有什么影响？有什么好处吗？

糯米含有多种维生素和微量元素。中医认为糯米能补中益气。对于身体虚弱的人来说，吃糯米有滋补益气的作用。不过吃糯米也要注意适量。吃得太多可能会有相反的效果。

糯米对胃有益。中医认为，糯米是一种温和的滋补品，营养丰富，有收敛作用，能缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状。

而且在药典中，孙思邈称之为“脾之谷”，《本草纲目》将糯米的功效归结为“暖脾胃、止泻、减便、收自汗”四种。

从上面可以看出，糯米有益肠胃。但是，糯米是粘的。如果做成年糕之类的，小孩和老人要注意不要吃太多。

吃糯米对胃好吗？在营养方面，糯米不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，还含有硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，可以说营养全面。作为中药，具有温补脾胃、补中益气、通便止泻的作用。但一般来说，糯米不适合多吃，也不适合常吃。吃得太多对胃不好。

肠胃功能不好的朋友不宜多吃。你必须控制糯米的量。而且需要煮糯米粥吃，趁热吃。少吃粽子、糯米糕等主食。否则胃部的不适很容易加重，引起疼痛、心痛等现象。

胃酸分泌不足的朋友，吃糯米不易消化，容易造成积食。糯米之所以对肠胃有不好的影响，主要是因为糯米本身的原因，也有我们自身情况和吃法的原因。我们不能全盘否定，但也不能盲目跟风。所以不同的人吃食物会有不同的问题。

结论糯米本身是一种很好的食物，煮熟了很好吃，但是再好的食物也需要适度食用，对事物也是适用的。

这也是为什么在我们南方，只是偶尔吃糯米，比如汤圆，粽子，只有在元宵节或者端午节才吃。我们平时偶尔会当早餐吃，也不会吃太多。所以一定要记住，糯米不适合吃太多，反而对胃不好。