经常坐着有什么坏处？

一、久坐使人的大脑供血不足，导致大脑供氧和营养物质减少，加重人的疲劳、失眠、记忆力下降，增加患阿尔茨海默病的可能性。

二、人久坐，全身重量压在脊柱底部，肩颈长期不活动，容易造成颈椎僵硬，严重时甚至导致脊柱变形，诱发驼背、骨质增生。

第三，按照规律，每天坐在办公室里拼命工作，消耗了大量的精神和体力，所以你应该总是觉得饿，但是为什么什么都不想吃，到了该吃饭的时候又觉得饿呢？这就是久坐的力量。

扩展数据:

防止久坐伤害的措施:

首先，调整座椅的高度，保持正确的坐姿

不正确的坐姿会影响全身的血液循环，减缓新陈代谢，导致肥胖。然而，一直保持正确的坐姿是非常困难的。这时候可以通过调节座椅的高度来强制正确的坐姿。这样肌肉收紧，有利于减肥。

第二，在你周围放一面镜子

人在拍照照镜子的时候，会想把自己最好的一面展现出来，所以会不自觉的收紧肌肉。所以，你可以在职场放一面镜子，即可以随时看到自己，也可以收紧肌肉，达到减肥的目的。

第三，总是抓紧时间锻炼

多喝水，时不时伸伸脚，站起来散散步。午饭时间或者上厕所的时候抽时间锻炼。

人民网-久坐的七大危害？预防久坐伤害的五项措施