睡前泡脚有什么好处？

泡脚可以提高体温，促进外周血管血流更通畅，减轻心脏负担。其实泡脚的好处不止于此。从中医的角度来说，脚上有反射区，有无数的穴位。当人们用热水泡脚时，会刺激穴位和反射区，促进足部乃至全身的血液循环，从而加速身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。比如我们熟悉的涌泉穴、太冲穴，受到温热刺激后，可以补肾保肝。如果刺激脚底的大肠反射区，还可以起到通便的作用。另外，泡脚加速血液循环，使人出汗，不仅可以缓解疲劳，还可以使一些毒素随汗液排出体外。