鳗鱼月亮食谱:产后新妈妈必备

鳗鱼是一种营养丰富、滋补、活血的食材，特别适合产后需要调理的新妈妈。为了帮助新妈妈们更好的恢复，亲爱的宝宝，我特别为大家推荐一份鳗鱼月亮食谱。

炖鳝鱼

鳝鱼月亮食谱的主角是一条美味的鳝鱼，它与当归、黄芪、红枣等中草药一起炖煮，制成一道营养美味的菜肴。

配料清单

鳗鱼1条，当归15g，黄芪15g，红枣15g，料酒适量，盐适量。

实践简介

将鳗鱼洗净，切成段备用。将鳝鱼、当归、黄芪、红枣、料酒、盐和适量的水放入砂锅中。盖上锅盖，小火炖50分钟，直到鳝鱼熟烂。

温馨提示

新妈妈在享受这种美食的同时，也要注意适量饮食，保持良好的作息和心情，这样有助于更好地恢复身体健康。