我去医院做了六次检查。医生说我雌激素低，中药没效果。请问我下一步该做什么。

1，食品监管

雌激素也可以通过食物来补充，主要是新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、酒、花生酱等食物，也含有一定量的雌激素。建议爱美的女性在生活中可以多吃点。

2、多吃维生素d。

维生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因为维生素D在血液中的循环在一定程度上保护了女性身体，可以预防乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，可以预防乳腺癌的发生发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼。女性，如果长期每天吃1杯牛奶，500克鱼，可以起到调节雌激素平衡的作用。

3.富含硒和锌的食物

硒可以阻止致癌物质与正常细胞的脱氧核糖核酸结合，从而抑制癌细胞的发生。锌对人体不同部位的各种癌症都有很强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等；含锌食物有牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等。，其中牡蛎的锌含量尤为可观。

4.坚持晨练，如太极拳、气功、太极剑、建强功、广播操、扩胸操、深呼吸操、晨跑等，能有效帮助改善雌激素低下引起的各种症状。