大脑的供血如何更好？

早上起床，一切都在旋转？可能大脑在提醒你，大脑供血不足。大脑供血不足是有害的。坐在椅子上突然摔倒在地，失去平衡，真的不好。大脑供血不足的时候，好像有一种神秘的力量把我们拖到地上，整个世界都是歪的。到底是谁偷了我们脑袋里的关卡？

头疼，头晕，脖子疼？这些都是颈椎病引起的脑供血不足的典型症状！脑供血不足的原因很多，如颈椎病、高血压、心脏病等。，以及熬夜、久坐等各种不良生活习惯，都可能导致大脑供血不足。生活中，为了避免大脑供血不足，需要注意哪些问题？

大脑供血不够，怎么调节？

1.及时治疗

出现脑供血不足症状的患者应及时治疗，以治疗为主，调理为辅。

脑供血严重时会出现不可逆的神经元损伤、中风、脑梗塞等疾病，严重时要及时治疗。

早期可采用抗血小板药物、抗凝药物、扩血管药物进行治疗。病情严重时，如颈动脉重度狭窄，可采用手术治疗。

消除风险因素

脑供血患者要知道哪些危险因素会加重症状，并在调理前及时清除。

高血压、高血脂等疾病会导致血液黏稠、动脉血栓、动脉硬化等症状。这些症状都是可以引起或加重脑供血不足的因素，因此需要及时治疗高血压、高血脂等疾病。

戒烟戒酒

吸烟会导致血管收缩，血压升高，血小板堆积，从而形成血栓栓塞。饮酒会使血压升高，加重动脉硬化，导致动脉粥样硬化等症状。这些症状会加重脑供血不足，所以要先戒烟戒酒来调节脑供血不足。

4.饮食调节

脑供血不足患者要注意饮食调理，长期不正确的饮食也是造成脑供血不足的因素之一。

脑缺血患者应多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如燕麦、小米、豆类等纤维素含量高、有降血脂作用的食物；黑木耳能减少血块，防止血栓形成；具有降脂作用的酸奶；

并少吃高脂猪油、高脂甜食、高胆固醇动物内脏等食物。

除了以上四点:饭后半小时不睡觉，经常梳头提神，多吃补血食物，适当运动，生活中也要避免不良姿势。无论是长期站立还是久坐，都可能造成大脑供血不足。如果想改善这种情况，一定要注意自己的坐姿和站姿。现在有很多上班族一天工作8、9个小时，屁股好像长时间粘在椅子上。可能大脑供血不足意味着他们找上门来了，不想无缘无故晕倒。没事的时候，不要总是保持同一个姿势。可以适当改变姿势，保持正确的姿势。