枸杞和葡萄干哪个好？我是说生的，各有什么效果？

葡萄干很好吃，有滋补作用，但是作用比较小。和枸杞比起来，基本没什么作用。

枸杞属于中医养阴药，具有滋补肝肾、益精明的作用。现在的枸杞按产地可分为宁夏枸杞、新疆枸杞和其他产地。其中，新疆枸杞呈扁圆形，味道鲜美，但没有药用功效，就像新疆的葡萄干一样，但价格仍然较高。新疆以外其他产区的枸杞一般都可以入药，但宁夏的最好。宁夏枸杞细长，与新疆枸杞明显不同。

所以一想到滋补的作用，就不得不吃枸杞，而且最好是宁夏的枸杞，而不是新疆的。

枸杞，生吃，泡水，煮粥，做汤...无论你想要什么。