当归能补血吗？最好的吃法是什么？

1.归参祝新汤具有益气养血、补血的功效，适用于心悸气短、神疲乏力、贫血、神经衰弱等症。原料:猪心1，当归15g，党参20g(或人参10g)。制备方法:将党参、党参、党参、党参、党参混合

2.当归羊肉汤适用于血虚、病后气血不足及各种贫血。原料:党参25g，党参20g，羊肉50g，葱、姜、料酒、味精、盐各适量。制作:将羊肉洗净，将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，扎口，一起放入锅中，再放入葱、姜、盐。

3.苏祥神桂鸡能补血活血，健脾益气。适用于气血两虚所致的产后头晕、目眩、缺乳。原料:小鸡1300克，党参20克，白术10克，当归10克，姜块10克，生地65438。绍兴酒50g，植物油1000g(消费100g)，洋葱15g。制作方法:将党参、白术、当归、熟地去灰去渣，烘干制成粉剂。小鸡宰杀后，取出内脏，去掉脚，洗净。用盐和绍兴酒。

4.桂参炖母鸡可以补血强身。适用于慢性肝炎及肝脾血虚所致的各种贫血。原料:当归15g，党参15g，母鸡1只(约1500mg)，葱，姜，料酒，盐。制作方法:母鸡宰杀后。姜、料酒、盐、清水适量，然后砂锅大火烧开，文火煨至鸡肉烂烂。吃法:吃饭时，可以分餐吃肉和汤。

贫血可以用含有阿胶的铁之元片补充，安全无副作用，口感好，吸收利用率高。能快速补充人体缺少的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性，改善贫血症状。贫血要注意饮食调养，高蛋白饮食，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，以及含铁量高的大枣、猪肝、木耳等，有利于缺铁者补铁。祝你贫血早日康复。

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