？干货王吃什么水果？推荐22种水果。
水果？
有时候吃一些酸味的食物，可以补肝阴，平衡阴阳，起到“灭火”的效果。此外，酸味食物有收敛作用。口舌生疮、鼻子皮肤干燥、咽喉肿痛的人，不妨多吃。除了醋，还有很多酸味食物，如山楂、番茄、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。水果呢？让我给你介绍一下。
1，菱角
根据中医字典，菱角味甘，微寒，无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热多饮、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。凡心烦口渴、口舌生疮、小便干燥、热后尿黄者，都非常适合食用。
2.橄榄
橄榄的果肉富含钙，所以新鲜食用对人体相当有益。橄榄味甘酸，清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清热很有效。
3.柠檬
柠檬是保护肝脏的好食物。柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作护肤品的重要成分，尤其是在夏天，柠檬是主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还有天然功效，有助于消除脸上的雀斑，降火。
4.山楂
如果因为吃了蛋白质含量高的食物，比如肉类，出现了“吃火”的症状，可以用山楂熬煮，加适量的糖食用。山楂是帮助消化的最好的朋友食物。就像一个清道夫，能迅速把各种食物转化成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。不仅对肉有效，对辣椒也有效。
5.苹果公司
苹果有生津润肺、开胃醒酒的作用。消化不良者，可榨汁服用。苹果还可以预防和，苹果中的钾可以和体内多余的钠结合并排出体外。所以在吃盐过量的时候，可以吃苹果来帮助消除。
6.番茄
西红柿一年四季都可以看到，营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝。而且含有大量的维生素C，还能提高人体免疫力，预防口腔溃疡。
7.葡萄
葡萄是人们应该多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚类物质，对补充人体需要和调节肝细胞功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。
8.皮尔斯
中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺除燥的作用，能帮助消化，增进食欲，有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅味道香甜，还有养生的功效。肝气旺的人，只要每天吃一两个梨，就能有效缓解症状。
9.火龙果
火龙果性凉，有明目降火、美容养颜、预防贫血的功效。吃火龙果还能促进眼睛，增加骨密度，帮助细胞膜形成，防止贫血，抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘甜，对于肝火旺盛的人来说是很好的水果。
10，猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃蠕动，对消化不良、食欲不振有积极作用，同时排出体内有毒物质。经常吃猕猴桃可以清热降火。
11，金桔
金桔味甘酸，能入肺经、胃经。经常食用可以起到润肺健胃消食、生津止渴的作用。金桔的吃法有很多。除了直接吃，还可以做成金橘饼。
12，乌木
乌梅不仅能平复肝火，还能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是一种天然的润喉糖，可以温和滋润喉咙发炎的部位。当工作到很晚或感觉精神疲惫时，喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，使肌肉和血管恢复活力。
13，杨桃
杨桃可以清热、利咽、生津、除烦。对上呼吸道炎症有较好疗效，可用于治疗口疮、牙痛、咽痛等上火症状。将杨桃洗净，横切成五角星形状，直接食用，会有降温降火的效果。
14，西瓜
平时饮食中多吃西瓜，可以帮助人们清火退烧。西瓜里有很多水。当出现急性发热、口渴多汗、异常急躁等症状时，吃几个美味多汁、香甜可口的西瓜不会让你有这种感觉。所以，多吃西瓜是降火的最佳选择。
15，柚子
柚子有一种特殊的味道，酸甜微苦。食用后有清血降火，恢复体力的功效。柚子是一种维生素含量高、含水量高的水果，是预防和美容的结合体。可以常吃。
16，枇杷
枇杷性味甘、酸、平。具有润肺养胃、降气降火、止咳化痰的功效。既可生吃，又可制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多咯血、胃热呕吐、烦渴、小便短赤。
17，草莓
从中医的角度来说，草莓可以解暑清热。人的肝火往往比较旺盛，吃草莓养生可以起到抑制作用。另外，草莓最好饭后吃。它们含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。
18，香蕉
一般来说，吃香蕉是最好的降火方法。中医认为，香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的作用。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤为有益。脾胃虚寒的人如果吃香蕉，会让虚火更旺。
19，石榴
石榴，原为西域特产，汉代传入中原。石榴酸涩，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋的咽喉干渴非常有效。秋季养生不妨多吃石榴！
20、柚子
柚子含有丰富的维生素C、柚皮甜、苦橙甜、新橙皮甜等物质，对各种上火症状有明显作用。柚子还有化痰、止咳、润肺的作用，肝火旺的人要多吃。
21，甘蔗
甘蔗味甘，能利尿、清热、止渴。将绿豆放入水中煮40分钟至软烂，然后关火，倒出汤，再将绿豆与甘蔗汁混合饮用，可利尿、解暑、解毒。
22.山竹
山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时爱吃辣，皮肤不好(如痘痘)的人来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
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