用什么中草药泡脚可以戒烟？
也许你很担心，因为你过去也发过这样的誓言，但最后失败了，或者你担心戒烟的过程会很痛苦。不要害怕——最糟糕的事情很可能是戒烟失败，所以你没什么可失去的。相反，只要戒烟成功，就能收获很多。
你甚至不用考虑失败的可能性。戒烟的过程不仅非常轻松，更是一种享受，因为这次你用的是轻松戒烟法！你只需要遵循以下说明:
1，现在庄严宣誓，真诚决定戒烟。
2.点上最后一根烟，把污浊的毒气深深吸到肺里，问问自己这样是不是过瘾。
当你把这支烟掐灭的时候，不要想着“我再也不抽了”或者“我不能再抽了”，而是告诉自己:“太好了！我终于自由了！不要再做吸烟的奴隶了！你再也不用往肺里吸毒气了！”
4.注意，生理上的尼古丁成瘾不会在最初几天内立即消失。你会下意识地想:“我还要一支烟。”这不仅仅是身体毒瘾的作用，更是一种心理反应，你必须了解其中的机制。因为生理上的烟瘾完全消散需要三周的时间，所以很多吸烟者会认为在这三周的时间里必须用意志力抵抗诱惑。事实并非如此。我们的身体不需要尼古丁，只有我们的大脑需要。如果你在接下来的几天里确实有了“我想再来一支烟”的想法，你其实只有两个选择:看穿这个想法的本质——尼古丁戒断带来的空虚感。这种感觉应该会让你开心，你可以给自己打气:耶！我不吸烟！或者你可以让这种想法继续下去，渴望再抽一根烟一辈子。想想吧。有什么比决定“我再也不抽烟”然后用我的一生去质疑这个决定并反复告诉自己“我想再抽一支烟”更愚蠢的呢？只有采用意志力方法的戒烟者才会这么想，所以才会痛苦到一辈子都活在矛盾中，或者最终宣布戒烟失败。
5.有些人发现戒烟很难，因为他们总是心存疑虑，等待一些迹象来证明他们的成功。所以，永远不要质疑自己的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。如果你开始质疑，你就会让自己陷入矛盾——不吸烟会让你痛苦，吸烟会让你更痛苦。无论你用哪种方法戒烟，最终目的是什么？不抽烟了吗？当然不是！虽然许多戒烟者不再吸烟，但他们一生都饱受贫困之苦。吸烟者和不吸烟者的本质区别是什么？不吸烟的人不需要也不想吸烟。他们没有成瘾性，也不用靠意志力来抑制成瘾性。这就是你所追求的，你完全可以实现。你不必等待烟瘾消散，因为从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是一个快乐的不吸烟者！
你将永远是一个快乐的不吸烟者，只要:
1，你从不质疑戒烟的决定。
2.你不必等待成为不吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会带来恐惧。
3.你不等待“启蒙时刻”，你也不会故意忘记抽烟。否则只会导致恐惧。
4.你不用戒烟替代品。
5.你看清了所有吸烟者的本质，同情他们而不是羡慕他们。
6.无论你的生活是高是低，你都不会仅仅为了戒烟而改变自己的生活。如果你试图这样做，你会把戒烟变成一种牺牲。记住，你没有放弃任何东西。相反，你摆脱了可怕的精神疾病和险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，人生的高潮会变得更快乐，低谷会变得不那么不堪。
7.每当你想到吸烟，你就会想:是啊！我不吸烟！