宝宝喝核桃红枣黑芝麻粥会上火吗？

宝宝和核桃红枣黑芝麻粥喝多了容易上火。所以建议适量给宝宝吃，尤其是黑芝麻。我们来看看这种粥的做法:

材料:糯米80克，红枣5枚，核桃40克，黑芝麻30克，

流程:

1.糯米洗净，放入锅中。

2.加入适量的水，清洗红枣。

3.加入洗净的核桃，选择煮粥功能，出锅后撒上黑芝麻。

提示:

1，黑芝麻我用的是炒过就碎的黑芝麻，好香。

2.如果喜欢甜的，最后加冰糖。

糯米的营养价值；

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。是一种温补强壮的食物，具有补中、健脾养胃的功效，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等症有止汗作用。

2.糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。

核桃的营养价值；

1.核桃富含不饱和脂肪酸。经常吃核桃不仅会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收。核桃适合高血脂、高血压、冠心病患者食用。核桃含有大量的脂肪，可以润肠通便，使瘦人发胖。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，就是人体必需脂肪酸，是人体理想的护肤剂。

3.核桃含有丰富的维生素B和维生素E，具有健脑、增强记忆力、延缓衰老的作用。

4.核桃仁中含有亚麻油酸、钙、磷、铁，是人体理想的护肤剂，经常食用可以滋润皮肤。

5.核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料，具有补气血、止咳化痰、润肺补肾的作用。当你感到疲倦时，嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。