通常我经常在晚上十二点以后睡觉。应该吃什么食物来补充身体？

熬夜和晚睡对人的健康有害。不建议熬夜工作。如果真的要熬夜，可以用食疗来弥补。首先，你必须明确熬夜对哪些器官损害最大，具体如下:

第一，熬夜对心脏伤害很大，因为人晚上要休息，熬夜的时候心脏还在工作，头脑会有一定程度的涣散。

第二，跟肝有关，因为肝是藏血的。晚上肝脏要利用休息时间进行调理，才能更好的达到止泻的目的，所以熬夜对肝脏的影响很大。

第三，对于脾来说，因为人晚上不应该吃东西，脾胃得到充分的休息。熬夜的话，难免会吃点东西，比如宵夜，增加脾胃负担。

所以，如果熬夜，可以适当补充对肝脾心有滋补作用的东西，但不能吃油腻的东西，对身体不好，不能充分吸收。具体可以用山药、枸杞子、百合等具有健脾、清心平肝作用的中药，也可以适当补血。如果患者的经济条件允许，