在家里制作饮料和小吃。
草莓适量。
方法:将草莓放入锅中，加水，煎出汤汁。
采取喝汤的方法。
2.草莓治疗便秘
配方草莓50克，香油适量。
方法:将草莓捣碎，用香油调匀。
空腹口服。
3.草莓治疗消化不良
配方草莓100克，山楂30克。
制法:将以上两味洗净，放入锅中，加适量水煎汤。
采取喝汤的方法。
4、鲜草莓汁治肺热咳嗽。
配方:鲜草莓汁50g，柠檬汁50g，生梨汁50g，蜂蜜15g。
方法:将上述四种成分混合，搅拌均匀。
拿两次。
5、草莓冰糖治疗干咳无痰，长期痊愈
配方是新鲜草莓6克，冰糖30克。
方法是将两味放入锅中，一起放入水中煮沸。
一天吃三次。
6、新鲜草莓治食欲不振
配方:新鲜草莓250g。
方法将草莓洗净，榨汁。
服用方法分为两种饮料。
7、新鲜草莓治疗糖尿病
新鲜草莓的配方合适。
方法将草莓洗净。
取法，常吃。
8.草莓治气血不足
配方草莓250克，葡萄干100克，糖100克。
方法:将上述三种食材放入锅中，加入800毫升水，煮沸5分钟，浸泡10小时后食用。
喝汤，吃草莓和葡萄干。
9.草莓治疗喉咙痛和声音嘶哑。
草莓适量。
方法将草莓洗净，榨汁。
每天早晚服用30克。
10，草莓不好排尿。
草莓60克。
方法将草莓洗净，捣碎，用凉开水冲服。
这药一天吃三次。
11，草莓治高血脂
配方草莓100克，山楂30克，荷叶15克，冬瓜皮和籽各15克。
方法:将上述五种食材放入锅中，加适量水煎汤。
采取喝汤的方法。
12，草莓干，用于遗精遗尿
配方:干草莓10 ~ 20g，干盖锅10g，炒韭菜籽5g，芡实10g，糖适量。
制法:将上述四种食材放入锅中，加适量水，熬汤，加糖。
每天服用2 ~ 3次。
13，气虚贫血的草莓配方
配方草莓100克，大枣50克，荔枝干30克，糯米150克。
方法:将以上四味放入锅中，加适量水煮成粥。
取法而食之。
14，炖草莓汁治头晕
配方新鲜草莓100克。
方法将草莓洗净，榨汁。
拿着炖肉。
15，草莓治暑热，口渴，烦躁。
配方草莓，冰糖，适量。
方法:在草莓汁中加入冰糖，用温开水调匀。
取法常饮。
16，草莓治口舌生疮。
配方草莓。
方法将草莓洗净备用。
每日服用150g草莓，分2-3次服用。
吃草莓的好处
草莓是蔷薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓，原产南美，20世纪初才传入中国。草莓的品种很多，有2000多个品种。果实鲜红漂亮，柔软多汁，酸甜可口，清香扑鼻，有“水果皇后”的美誉。？
草莓营养丰富，含有多种有效成分。每百克新鲜水果和肉类含有60毫克维生素C，高于苹果和葡萄。果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等？营养物质。此外，草莓富含维生素B1、B2、C、PP、矿物质以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等一些人体必需的微量元素。草莓是人体必需的纤维。铁、钾、维生素C和类黄酮的重要来源。？
草莓，又称红莓、覆盆子、碎莓等。，是蔷薇科草莓植物的总称，全世界有50多种。草莓起源于欧洲，20世纪传入中国。今天，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。草莓在我国种植时间不长，多在城市郊区种植，北京、天津、沈阳、杭州等地产量较多。？
草莓是多年生草本植物，其果实由花托发育成肉质聚合果，不同于一般果实由子房发育而成。外观心形，味美嫩滑，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。它不仅有颜色，还有普通水果没有的怡人香味。是一种色、香、味俱佳的珍稀水果，因此常被誉为水果皇后。" ?
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外还含有多种维生素，尤其是维生素C，每100克草莓含维生素C？60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补和调理作用。草莓不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化和冠心病。草莓中的维生素和果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高血脂有一定的作用。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也有辅助治疗作用。草莓是富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。？
草莓营养价值很高，维生素C含量极其丰富。科学研究证实，维生素C能消除细胞间的松弛或紧张，使脑细胞结构牢固，使皮肤细腻有弹性。草莓的磷含量是苹果的5倍，钙含量是梨和苹果的3-5倍。此外，它还含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶和矿物质。这些营养素对人体骨骼、皮肤、神经系统的生长都有很好的保健作用，对老人和小孩都大有裨益。最重要的是它含有一种叫做天冬氨酸的物质，可以帮助消脂排毒，达到减肥的目的。
如何吃草莓
吃草莓有很多种方法。如果草莓与奶油或鲜奶混合，味道极佳；将洗好的草莓用糖和奶油捣成草莓酱，冷冻后是一种凉、甜、香、美的夏季食品；草莓酱是一种很棒的食物，比如做元宵馒头和面包馅。草莓还可以加工成果汁、果酱、果酒和罐头。？
中医认为，草莓性凉、酸、无毒，有润肺生津、清热凉血、健脾解酒的功效。以下方药可供参考:
1，如遇腹胀、食欲不佳，可饭前吃草毒60克，一日三次；
2、牙龈出血、口疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣碎，凉开水冲服，每日3次；
3、干咳无痰，久之不愈时，可用鲜草莓6克，冰糖30克炖服，每日三次；
4.如遇燥热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑，可将新鲜草莓果洗净榨汁，早晚各一杯；
5.如果酒后头晕，可以一次吃100g的新鲜草莓，洗干净后吃一次，有助于醒酒；
6.对于营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，加入等量米酒拌匀制成草莓酒，早晚各饮1杯。？
山楂汤？
将100克山楂片和50克酸梅用3.5公斤水煮沸，加入100克白菊花，煮沸后取出，再加入适量白糖，冷却后饮用。？
冰镇西瓜露？
将西瓜去皮，去籽，将果肉切成丁，将果汁倒入盆中冷却。然后用适量冰糖、白糖加水煮沸，撇去浮沫，放入冰箱。吃的时候把西瓜丁倒入冰糖水中。？
绿豆酸梅汤？
将150g绿豆和100g酸梅放入水中煮沸，加入适量的糖，冷却。？
荷叶凉茶？
将半片鲜荷叶撕成小块，与白术10g、藿香6g、甘草6g同煮20min，加入适量白糖，冷却后饮用。？
椰汁银耳汤？
将30g银耳洗净，用温水煮开，去掉硬皮，与125g椰子汁、冰糖、水混合。？
番茄冰饮？
1、?西红柿冰沙？
食材:西红柿？
配件:冰1杯？
调料:蜂蜜4勺？
练习:？
1.西红柿洗净，切块，先去蒂，再用刀切片，去籽，切成丁，放入搅拌机；？
2.加入冰块和叶子调味料，搅拌均匀。看到两者融合，就可以为他们服务了。？
提示:(1)，因为思慕雪不能过滤，所以打之前要把籽挑出来，避免残留颗粒。？
(2)如果冰块太少，无法变成冰沙，可以酌情添加，直到变成厚沙？
到目前为止，但果糖也应该增加，否则就不够甜。
泡一碗凉茶，度过夏天。
夏天已经悄悄地来了，气温也在上升。空调可以降低环境温度，去除“外热”，但身体的“内热”将如何去除呢？其实也不难。我们来泡一碗凉茶吧！
所谓凉茶，是指性寒能消内热的中草药，以消除人体内的暑热或治疗咽喉肿痛等疾病。所以，凉茶不是茶，而是用中草药熬制的药汤。
凉茶起源于两广，因为这一带属于亚热带温暖湿润气候。为了避暑，人们开发了各种各样的凉茶，如清热解毒、消暑解暑、清热解郁、清肝明目、清风热等。，味道鲜美，有一定的预防和治疗作用。甚至有专家预测，凉茶有望成为中国唯一能与可口可乐抗衡的国民饮料。
凉茶店作为两广特产，也成了当地特产？“风景”。站在广州和南宁的街头，总能看到挂着各种招牌的“凉茶店”和古老的铜锅。
凉茶档案-
◇清热解毒，通常适用于咽喉肿痛、生疮、言语嘶哑、上火症状明显者。它的配方包括蒲公英、胆囊、金银花和菊花。
◇清热解暑，通常适用于口干、多汗、中暑人群，包括草根水、西瓜汁、绿豆水。
◇清热解郁，通常适用于腹胀、食欲不佳的人，如五花茶、祛湿茶、山楂茶等。
◇清热润燥，通常适用于口鼻发热、嘴唇干裂的人。该配方包括罗汉果和麦冬。
◇清肝明目，可预防肝炎、眼痛。该配方含有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。
◇清风热，防感冒头痛。配方里有金银花，金灯，银盘。
9草药茶？凉爽的夏天
凉茶来源于民间，民间广为流传的凉茶有很多，如清凉补、罗汉果等，一直深受大众好评。在此，我给大家介绍六种民间常用的凉茶。
1.决明子茶
原料:决明子50克。
制作:炒决明子备用。每次服用6 ~ 10g，用开水冲泡饮用。
功效:清热、明目、止渴。
适用:暑热，口渴，头痛，目赤，肿痛，大便不畅，高血压。
2.焦大麦茶
原料:大麦100克。
制作:炒大麦，饮用时取适量，开水冲泡。
功效:清热消暑止渴，益气除烦。
应用:暑热，烦渴，消化不良。
3.金银花饮料
原料:金银花50克，菊花50克，山楂50克，炼蜜100克。
制作:将金银花浸泡，山楂洗净切碎，菊花洗净，放入锅中，注入清水，文火煮30分钟左右，沥干药汁。用纱布过滤去渣，放凉，将蜂蜜慢慢倒入药汁中，拌匀。
功效:清热解毒，生津润燥。
应用:暑热烦渴，心烦心悸，头晕目眩，食欲不振。
4.二斗饮品
材料:100g绿豆，50g扁豆，适量糖。
制作:将绿豆、扁豆洗净，放入锅中煮至熟透，再加入糖，放凉。
功效:清热解暑，健脾祛湿。
应用:夏季发热、头痛、口渴、消化不良。
5.瓜豆饮料
原料:西瓜皮200克，绿豆衣30克，蝉蜕10克。
制作:将西瓜青衣、绿豆衣、蝉蜕洗净，放入锅中，加入1000 ml水煮沸。
功效:清热泻火，清暑祛风。
应用:暑热，烦渴，痱子，水肿，口舌生疮。
6 .三杯新茶
配料:新鲜薄荷、新鲜飞机草、新鲜广藿香各15g。
制作:分别切碎，微煎，取汁代茶。
功效:解暑、清热、芳香化浊、和胃解表。
应用:夏季感冒、中暑、暑病(编者注:暑病是夏季常见疾病，由体虚热盛所致，表现为乏力、头晕、多汗、食欲不振或低热)、头痛、鼻塞、食欲不振、恶心、腹泻。
后世在民间凉茶的基础上发展了很多经典的凉茶，比如以下三种。
1.桑菊细竹茶
原料:竹叶15g，桑叶10g，菊花10g，白茅根10g，薄荷6g。
制作:将桑叶、竹叶、薄荷粉碎，白茅根洗净切碎，与菊花放入锅中，开水冲泡，用于泡茶。
功效:疏风解表，清热生津。
应用:口渴、舌苦、咽痛、风热感冒。
——摘自《实用食疗选方》。
2.朱兰茶叶
材料:茶叶6克，朱砂3克，薄荷3克。
制作:药用开水泡茶。
功效:清暑理气，祛风清热。
——摘自《食疗本草》
3.苦瓜茶
原料:苦瓜1，绿茶。
产量:1。苦瓜切上端，去心，放入绿茶，挂在阴凉通风处阴干。2.摘下来洗干净，和茶叶一起剁碎，拌匀。
用法:每次10g，用开水冲泡，半小时后饮用。
功效:清热解暑，止渴除烦。
应用:夏季降温，中暑发热，口渴烦躁，小便不利。？
——摘自《民间验方集》
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◇?不喝隔夜凉茶？
以前很多人睡觉前会把凉茶放在大茶壶里，泡一晚上，第二天再喝。虽然这样做可以让你很好地品尝凉茶，但实际上是不健康的，即使你用的是紫砂茶壶。
◇凉茶可以煮泡。
凉茶可以煮，也可以直接冲泡。但因为凉茶的成分大多是有效的，煮沸更容易发挥作用。
最适合的容器:玻璃壶、瓷碗、茶杯。从发挥茶材药性的角度来说，古代的带盖陶罐是最合适的。既不伤茶料，又有很好的降温效果。
◇凉茶也是药
凉茶的茶料一般都有清热降火的功效。虽然这是一般人都能喝的中药，但毕竟是药。需要注意的是，要因人而异，不能乱吃，更不能作为保健药品长期服用。如果体质一直较弱，又是婴幼儿，更是难以长期饮用这些苦寒属性的凉茶。