怎样可以增加精子活力？男人什么时候可以补充精子？

调节精子，可以服用补肾温阳的中药，提高精子活力。日常生活中应加强体育锻炼，如游泳、跑步、仰卧起坐等。建议患者保持良好的心态，避免叹气，这样会感觉更舒服，精力更充沛。饮食方面，要多吃高热量的食物，如公鸡、羊肉、狗肉、牛肉等，也可以用鸽子做汤。尽量避免吃冬瓜、苦瓜等寒性食物。做到以上几点，有助于调节精子质量。

首先，精子活力差需要改善。从男性的外表来看，精子活力没有问题。有些男人很强壮，但是精子有问题是很常见的。不过这些都需要做精液检测才能明确是什么原因。一般来说，精子活力差会导致怀孕的概率降低。很多时候，男性精子活力低与久坐、吸烟、饮酒等因素有关，但他们不会刻意去想，直到想要孩子。提高精子活力，可以吃蔬菜、豆制品、瘦肉等食物，也可以吃一些全面提高精子质量的食物，比如养精三宝组合。可以边吃边进行保健，这样可以从不同方面增加精子活力，恢复会更快，但是一定要注意不要乱吃辣。

可能与性生活频繁有关，但不排除泌尿系统有其他疾病。平时一定要有规律的性生活，不要太频繁，这样不容易出问题。还要注意去医院检查是否有前列腺炎或睾丸炎，这是男性最重要的生殖器官，出现问题特别容易造成精液质量异常。