谁有黑发的秘方？

我们可以通过食疗来补充肾气，延缓肾脏的衰老，从而实现白发向黑发的逆转。今天给大家推荐一个食疗小秘方，或许能给你带来一头美丽的黑发！

公式:

排骨300g，山药200g，黑豆100g，枸杞10g，姜片10g，料酒和盐。

练习:

1.排骨洗净切碎；山药去皮，洗净，切块；黑豆洗净，提前一晚泡好。

2.排骨用开水焯一下，加入适量料酒去腥，去浮沫捞出备用。

3.将锅放在火上，加入适量的水，大火烧开后加入所有食材，然后转小火焖90分钟。

4.烹饪前加入一些料酒和盐调味。

功效:

1.黑豆入肾，可滋阴益气，滋肾明目。民间有“黑豆为肾之谷”的说法。肾虚的人吃黑豆可以补肾养阴，补益肾气。“肾为先天之本”，经常食用对肾脏大有裨益。

2.山药味甘，性平，归胃、肾、肺、脾经。具有健脾和胃、补肾益精、降血糖、降血脂的作用，“脾为后天之本”，经常服用有延年益寿的功效。两者都可以用，一个是强化“先天基础”，一个是养“后天基础”，保养好身体的基础，才能充满活力和美感。

使用本方时，还可加入熟地黄3g，能滋补肝肾，疗效更佳。每周喝一两次。我相信你的肾是空的，你的头发会更漂亮。