既然萝卜糕可以当饭吃，对身体是好是坏？

每100g白萝卜含有以下营养成分。可食用部分95%，热量21大卡，蛋白质0.9 g，脂肪0.1 g，碳水化合物5 g，膳食纤维1 g，维生素A3微克，胡萝卜素20微克，硫胺素0.02 mg，核黄素0.03 mg，烟酸0.3 mg，维生素C265438+。钾173毫克，钠61.8毫克，镁16毫克，铁0.5毫克，锌0.3毫克，硒0.61微克，铜0.04毫克，锰0.09毫克。

萝卜糕的热量

100克白萝卜的可食用部分平均含有约21卡路里。白萝卜热量很低，很适合减肥的时候吃。同时营养价值丰富，对身体非常好。但是减肥过程中也要注意营养摄入的平衡，不能只考虑热量。

营养成分(每100克)

热量(卡路里)170.52

碳水化合物(g) 13.87

脂肪(g) 10.64

蛋白质(g) 5.62

纤维素0.87克

应该避免吃萝卜糕的人

1，气虚体质的人不宜吃白萝卜。气虚是中医理论对人体疾病的描述。简单来说，就是人体元气不足导致的多种病理变化，包括肺气虚、心气不足、肾气不足。白萝卜是凉性食物，气虚的人需要能补气血的食物。此外，白萝卜还有行气的作用。气机过盛，会导致气耗气散，加重气虚症状。

2、阳虚便秘患者不宜吃白萝卜。同样，阳虚也是人体的病理症状之一。一般阳虚的人经常会觉得四肢不热，腰膝酸冷。白萝卜营养价值高，能健胃消食、行气散瘀，但不适合阳虚便秘患者，吃了可能导致症状加重。

3、腹泻患者不宜吃白萝卜。如前所述，白萝卜具有行气通气、帮助消化等功效。同时也是典型的寒性食物。所以，如果你有胃肠腹泻的症状，一定要谨慎食用白萝卜，白萝卜只会加重病情和症状。

4.正在服用中药的人不宜吃白萝卜。民间有白萝卜是解药的说法，但现代研究表明，萝卜其实和药物并不冲突。白萝卜的两大功效，祛瘀行气，会加速中药在体内的消化代谢，直接影响中药的滋补效果。所以吃中药要忌食白萝卜。