我想尽快恢复白皙的皮肤。
25岁之前，皮肤是可逆的，也就是说黑色素沉淀可以减少。25岁以后就只能靠精气一点点养了。18岁的你会有美白的意识~很好~
就我的经验来说，首先一定要注意防晒，防晒是美白之母。阴天和冬天也要做好防晒。最好用雨伞和防晒霜美白，但这是个大工程。我们必须有坚忍不拔的精神。
平时可以吃西红柿、香蕉、苹果等富含VC的食物，还有牛奶、豆浆、蜂蜜等对皮肤有好处的食物，但是不要吃VC片，VC片是吸光的，见光后会发现自己更黑。这些蔬菜和VC是一个道理。
因为你才18岁，所以护肤品慎用年轻肌肤是最美的，注意不要营养过剩。
还有就是DIY面膜，在做的过程中被污染了，所以你的皮肤可能会更差，这不一定。最好不要像白质粉一样自己做中药面膜，可能会导致皮肤中毒。
1.西兰花——它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
做爱。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润柔嫩。
3.牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小。
皱纹和其他影响。
4.大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，能干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤变得细嫩光滑。经常吃西红柿不容易有黑眼圈，而且不容易。
被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。经常食用可以使皮肤红润、细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的脂肪酸可以消除一种破坏皮肤胶原蛋白和保湿因子的生物活性物质，预防皱纹，避免皮肤脱皮。
皮肤变得粗糙。
10.海带——富含矿物质，经常食用可以调节血液中的酸碱度，防止皮肤损伤。
中医认为，人必须从食物入手，调理身体，排出毒素。清除皮肤的黄气黑气，才能拥有健康美白保湿的肤色。
苋菜的下巴上有黑色的痕迹。
苋菜有去除脸上黑色素和痘痘的作用。因为苋菜有助于排泄，可以排脓，祛湿解毒，去除皮肤疮毒，尤其是肠湿。将苋菜和大蒜煮半小时，做成浓汤，可以让皮肤更光滑。苋菜性温和，每天都可以喝。
荷花百合粥减肥护肤
美白肌肤不是一朝一夕的事情。要让皮肤白里透红，首先要加强肺的功能。长期食用荷花百合粥可以达到这种效果。至于莲子百合的分量，可以根据个人喜好决定。
芝麻酱美白
杨宝玲很懂打扮，一直有每天喝一杯鲜奶的习惯。她的皮肤光滑白皙。波林承认，鲜奶确实能促进皮肤细胞的生长，让她的皮肤变得光滑。但她也说黑芝麻糊比鲜奶更有效。吃多了会让皮肤滑滑的，皱纹少了，也会让皮肤红润白皙。但是，一碗芝麻酱的热量几乎和半碗白米饭一样高，一周吃三次就够了。芝麻糊有加速新陈代谢的作用，可以使肤色更加红润光滑。
吃西红柿
想美白
多喝牛奶和水。
不要总是看电脑
用美白的东西。
这是我唯一认为没问题的方法。
不能随便吃点东西就变白了。
美白方法1。想睡觉的时候，把黄瓜切好敷在脸上几分钟，一个月后脸就白嫩了。
美白方法2。睡前用最便宜的化妆棉和化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周三次，皮肤会出乎意料的光洁！！
美白方法3。每天起床喝2杯水，一杯加点盐，清胃。
美白方法4。出门前一定要涂防晒霜和防晒霜，回到家记得马上卸妆。
美白方法5。先用温水洗脸，再用冷水洗脸，皮肤会变干净，毛孔也会变小。
美白方法6。一定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7。每天晚上洗完脸后，把养乐多倒在化妆棉上，直接涂在脸颊上，甚至额头和下巴上，不仅祛斑还美白，因为用量只有养乐多的六分之一左右。
美白方法8。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9。首先用冷茶包敷在眼睛上五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是先跷二郎腿，然后举手向前躺下，保持这个姿势十分钟左右。这个动作一开始做十分钟并不容易，需要一段时间的练习，但是效果确实不错。
美白方法10。市面上卖的一瓶纯净水(600cc)不到20元新台币。只要每周用纯净水洗脸3-4次，经常用化妆棉蘸纯净水涂抹，脸自然就漂了！！
美白方法11。据医学报道，除了UVA和UVB，还有所谓的UVC。通常太阳一出现，UVC和UVB就容易造成晒伤，但是不要以为阴天就不需要防晒了，因为阴天UVA长波射线还是会对皮肤造成伤害，所以最好打伞，防止衰老提前发生！
美白方法12。使用伊人粉，在约1000cc的水中加入一勺，饮用时，不仅对皮肤有好处，对减肥也有神奇的效果。这是因为薏仁有利尿作用，可以减少水肿，所以有瘦身瘦脸的作用，对美白皮肤也很有帮助。
美白方法13。泡温泉不仅能使皮肤湿润光滑，还能消除疲劳。如果有皮肤过敏，泡有疗效的温泉可以改善！！
美白方法:14。取1汤匙酵母粉(超市有售)和1/2杯，取适量涂在面膜纸上贴在脸上5-10分钟，一周2-3次左右美白效果会更好。和SK-II面膜效果一样，还省钱！
美白方法15。小偏方:黑糖+蜂蜜+少许水；虽然有点麻烦，但是可以让皮肤水嫩嫩的！