肺排毒，怎么排？

有排毒功效的食物很多，如胡萝卜、香菇、菊花、竹笋、冬瓜、山药、香菜、鲢鱼、泥鳅、紫菜、猪肺、猪皮、鹅肉、鸭肉等。、糯米、薏米、豆浆、豆皮等。，瓜果类有甘蔗、葡萄、大枣。

肺毒性通常表现为:

1、咳嗽、咳痰:肺特别娇嫩，容易受外邪侵袭，最常见的表现是咳喘。

2、皮肤粗糙:中医认为“肺主皮毛”，肺能分散人体吸收的津液和水谷细微物质，直达皮毛，使皮肤润泽有光泽。平时长痘痘的人可以通过中药清肺热，滋阴润肠，很快就会有效果。

3、颧骨发红:肺毒会表现在颧骨上，尤其是肺热者。

4、总是感冒5、皮肤过敏。

吃什么食物可以排出肺毒？

从中医五行来说，肺属金，属金的食物并不是想象中的金黄色，而是白色！这类食物多为性平性凉，能强肺清音，促进肠胃蠕动，加强新陈代谢，使皮肤充满弹性和光泽。

百合:性平味甘，能清肺润肺止咳，含果胶5。6%，属于水溶性纤维素，能促进体内废物的排出，降低血浆胆固醇，改善血糖，促进消化。夏天一碗绿豆百合汤绝对是清热解毒的营养品。

白萝卜:性凉味甘，润肺清燥，利小便，消食化积，化痰清热。其中大量的维生素A、C和特殊的木质素可以激活体内的巨噬细胞，吃掉体内的垃圾，抑制癌细胞的增殖。

*生吃萝卜，保留最完整的营养！

*食用人参、西洋参、地黄、何首乌时，避免食用，因为它们会有同样的药性。

梨:润肺止咳化痰降火的功效众所周知。秋天，气候干燥，经常感到口渴干咳，其实是上火引起的。你只需要每天多吃几个梨就能明显缓解。