自汗盗汗多，哪些食物可以调理？

睡觉出汗可能是因为肾虚；肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚；睡觉出汗也可能是身体虚弱；中医认为是“肺气不足，卫阳不固”所致，治疗应以“补肺益气，固表养阴”为原则。晚上出汗是阴虚，经常低烧就是骨蒸，乏力！属于肺阴伤！中药要用百合、地骨皮、山茱萸、白芨、知母！最好去医院治疗！食疗用滋阴而不油腻的药物配合食物滋补。

还可以多吃一些补气、甘甜、营养丰富、易于消化的食物，多吃甘凉、生津养阴的食物，就像新鲜的水果蔬菜等富含纤维素和维生素的食物，如百合、银耳、莲子、莲藕、梨等，但一定不能吃冷饮和凉性水果。

从出汗这个词可以看出，主要是身体太虚弱了，但是身体虚弱有很多种。我们来看看是什么样的不足导致出汗。每次取老公鸭1只，洗净毛和内脏，将冬虫夏草10-15g放入鸭腹，加清水适量，用瓦骨开水炖1小时，分几次品尝食用。对自汗、盗汗、体虚有效。如果是阴虚体质引起的，身体会燥热，也会出现盗汗。此时可用六味地黄丸加减方改善阴虚火旺引起的盗汗，宜滋阴降火，故应以当归黄流汤为加减方，但仍建议辨证后服用中药改善。

自汗字面意思是由非外界因素引起的自汗。这种现象一般发生在白天，因劳动、炎热和轻微运动而出汗。一般自汗主要是因为身体虚弱或者大病之后。清醒时出汗称为“自汗”。建议:平时要注意劳逸结合，勤洗澡，勤换衣服和被子，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质。宜吃营养丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等。不宜吃生冷的水果和蔬菜。每天多喝水，维持体内正常的液量。