蜂蜜芝麻油水
老年人习惯性便秘,产后便秘,喝珍贵的麻油水。
老年人便秘的原因和年轻人有很大不同,所以不要滥用清热通便的药物。人老了,往往气血不足,导致肠道蠕动无力,血虚导致肠燥,所以老年人便秘往往是长期的、习惯性的。
蜂蜜、香油、水很温和,身体虚弱、便秘的人都可以用,特别适合老年人脾胃虚弱。
还有就是女性产后便秘。如果担心药物的副作用会影响母乳的质量,也可以用这个方法来调节。香油还可以促进乳汁分泌。
原料
蜂蜜1勺,香油1勺。
工作方法
1.将蜂蜜和香油放入便携杯中,倒入一半。
一杯温水,水温不要超过40℃,拌匀即可饮用。
2.每天早晚空腹喝两次。
功效
1.调理老年人习惯性便秘。
2.润肠通便。
3.排毒养颜。
忠告
最大量的水只有半杯。水温不能超过40℃,但也不能太低,和人体体温差不多。冷水虽然能刺激肠胃,有通便作用,但也伤胃,不适合老年人。