辣木籽的功效辣木籽的五大功效

1，促进排毒:辣木籽富含膳食纤维，进入体内后能促进肠胃蠕动，自然肠胃清洁功能会越来越好。对于有便秘症状的患者，一般只需服用两三粒辣木籽，促进肠胃蠕动和排便即可。当然，毒素也可以在这种作用下排出体外。

2、保护肝脏:辣木籽还可以对肝脏起到保护作用，这是因为辣木籽含有多种维生素，本身就会对肝脏起到一定的保护作用，另外辣木籽还可以加速人体的新陈代谢，可以减少有毒物质对肝脏的损害。

3.降血脂:辣木籽能达到降血脂的效果，是因为它含有亮氨酸，亮氨酸是一种钙和蛋白质含量很高的食物，能促进脂肪代谢，自然对高血脂和肥胖都有改善作用。

4、抗疲劳:辣木籽中含有大量的营养物质，包括氨基酸、铁、锌等，所以适量食用辣木籽可以补充这些营养物质，身体在滋养这些物质后自然可以达到提神排毒的效果，身体会感觉很有活力。

5.健脾养胃:现在大部分人因为饮食习惯不好，脾胃不好，适当服用辣木籽可以达到促进消化，改善脾胃的效果。