说我脾肾阳虚，吃中药，硬度刚好。打扰一下。

忌生冷咸吃！冰棍和冰淇淋不能碰！喝适量的水，不超过1.5升！不吃生冷食物(西瓜、螃蟹、梨等。)，还是少吃点。不喝！绿叶菜(炒白菜最好)可以常吃。不要挑食，要健脾胃。穿暖和的衣服，不要贪凉，睡前烫脚加小腿(40-50度)，用水桶！病从口入，饮食卫生应该是:饭前便后洗手，不吃剩饭剩菜(充分加热也有毒)，少吃猪鸡，可以吃鱼羊，少吃牛肉。薏米米，小米，红薯，山药，萝卜，胡萝卜都是熟的！少放盐！海鲜可以吃，但是晚上不能吃。用饮食慢慢调养！药膳粥配方:50g绿豆+50g扁豆+50g莲子+50g薏米+30g大枣+10g枸杞+0。先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放入粥锅内，加一黄水(什么水后面详述)，大火烧开，再改小火40分钟。2.加入狗枸杞，煮10分钟。(枸杞一定要在粥最后煮好之前放进去，以免失去药性。)那么，那黄水是什么？这是这粥最关键的配料——黄芪水怎么煮？煮粥前，将黄芪250克加适量水煮沸65438±05分钟，然后倒掉水，再加适量水煮沸65438±05分钟，然后倒掉水。然后用这些药水煮粥。用量是五个人一顿饭，如果全家一起吃的话。四月，肝有病，心渐强。宜增酸减苦，补肾助肝，调理胃气。五月，肝衰竭，心为王。宜减酸增苦，益肝肾。固密，你早起。六月肝气虚弱，脾为王。宜减苦增咸，保存脂肪，滋补肝肾，益筋骨。祝你幸福健康！