吃黄鱼有什么好处？

黄花鱼蛋白质含量高，含有脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、烟酸和碘，其中磷和碘含量特别高。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的滋补作用。对于身体虚弱和中老年人来说，吃黄鱼会收到很好的治疗效果。

黄花鱼富含微量元素硒，能清除人体新陈代谢产生的自由基，延缓衰老，防治各种癌症。

黄花鱼具有健脾开胃、补气益精、壮阳明目、安神定志等功效。可用于治疗体虚、阳痿、早泄、乏力、面色萎黄、嗜睡、慢性体虚。

中医认为，黄花鱼具有和胃止血、补肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精的功效；对妇女贫血、失眠、头晕、厌食、产后虚弱有很好的疗效。