枕头应该有多高？

枕头品种的选择

荞麦枕——存在自有道理。

这是天然枕头。传统的东西流传下来总是有原因的。荞麦有坚韧不碎的菱形结构，荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。清洁方法是定期在阳光下暴晒。

化纤枕头——便宜但不实用

这是一个普通的人造纤维枕头。因为化纤材质透气性不是很好，用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头凹凸不平。所以，建议大家在选购枕头时，不要选择这种便宜但不实用的枕头。

乳胶枕——除了价格，什么都好。

乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的孩子的头型，不会有灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。有些乳胶枕还具有按摩、促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也比较贵。

羽绒枕——好用但不方便清洗

好的羽绒枕应该选用较大的羽绒，比较蓬松，能给头部提供更好的支撑，不会因为长期使用而变形。而且羽绒具有质轻、透气、不闷热的优点。羽毛枕头材质很好，但是不能水洗。

保健枕头-如何听自己的效果

通用保健枕是一种将中国传统中草药与草料相结合的药枕，让您在不知不觉中入睡，安神健脑，清凉明目，防病强身。但是保健枕头是否真的有效，还是要看自己的感受。