中医怎么去肺火

(位于拇指甲根外侧)和大鱼际穴(拇指甲根与腕关节的终末位置)，按摩此穴可起到清咽、清肺、泻火的作用。

2、按摩项英穴

用指尖按压项英穴，用轻微的力在左右方向来回推动，连续推动1分钟。

3.搓鱼刺点

摩擦双手的鱼际。摩擦超过10次时，感觉足底开始发热，可持续2分钟左右。

大鱼际穴位于拇指关节(65438号+0掌骨关节)后方凹陷处，约在65438号+0号掌骨中点的桡侧，属肺经。按摩鱼骨穴可以起到泻热、宣肺、祛瘀、润肤的作用，有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、哮喘、咽干、大便干燥等症状。

其他清肺火的方法

1、呼吸、咳嗽、洗肺法

通过深呼吸和自动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

可以选择空气新鲜的地方，反复吸气呼气，尽量把肺里的气体排出去，每天自动咳几声，也是一种主动的保护性反射动作，可以对清洁肺部有用。

2.擦

刮肺经(位于前臂外侧)可以去火。

一种清肺食品

1，梨

梨性凉，味甘，能清热化痰，适用于热咳者。

2.罗汉果

罗汉果具有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。

3.枇杷

枇杷性凉味甘，能润肺化痰止咳。

4.柿子

生吃鲜柿可改善咳嗽、痰多、乏力、红血丝、熟柿软等症状，可治疗发热、烦渴、口干唇烂、心中烦闷等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

5.甘蔗

甘蔗味甘、性平、无毒，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。对于阴道液不足引起的口干、咳嗽痰少、便秘等症状，可以通过多吃甘蔗来改善症状。

6.银耳

银耳具有润肺化痰、养阴生津的功效，可治阴虚肺燥、咽干口渴。可以煮也可以炖，比如百合或者樱桃加冰糖做汤。

7.川贝母

川贝母含有多种生物碱、甾醇、淀粉等。性苦微寒，清热润肺化痰。对各种咳嗽都有很好的疗效，是化痰止咳的重要药物。

除了以上食物，生活中建议多吃芹菜、百合、绿豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞子、猪肝、莲子、西瓜、麦冬、萝卜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、龙胆草、菊花茶、金银花、菱角、苹果等食物。

一种清肺火的食疗方法

1，沙参粥

材料:沙参15g，大米100g，糖适量。

方法:先将沙参洗净，放入锅中，加适量清水，水煎取汁，加米煮粥，煮至熟时加糖，再煮一至二次，每日1剂。

功效:需要注意的是，肺寒咳痰的人不宜吃此粥。

2、百合糯米杏仁粥

材料:百合50克，粳米100克，杏仁100克，糖适量。

制法:百合去杂，洗净，粳米洗净，杏仁去尖。首先将粳米放入锅中，加入适量的水煮熟。当粳米快熟时，加入百合和杏仁，煮一会儿。煮熟后，加入糖，搅拌均匀。

功效:此粥能润肺止咳，补中益气，宁心安神，清热去火。适用于肺干咳、干咳无痰的治疗。

3.百合绿豆汤

材料:百合50g，绿豆100g，冰糖适量。

方法:将百合去皮打碎成小花瓣，洗净，绿豆洗净后浸泡3小时左右，然后放入砂锅中，加水适量，煮沸，转小火慢煮至绿豆开花，百合熟，再加入冰糖溶化。

功效:此汤粥能润肺止咳，清热消暑，化痰去火。适用于肺热久咳、心烦口干的患者，也可用于预防中暑。