中医怎么去肺火
(位于拇指甲根外侧)和大鱼际穴(拇指甲根与腕关节的终末位置),按摩此穴可起到清咽、清肺、泻火的作用。
2、按摩项英穴
用指尖按压项英穴,用轻微的力在左右方向来回推动,连续推动1分钟。
3.搓鱼刺点
摩擦双手的鱼际。摩擦超过10次时,感觉足底开始发热,可持续2分钟左右。
大鱼际穴位于拇指关节(65438号+0掌骨关节)后方凹陷处,约在65438号+0号掌骨中点的桡侧,属肺经。按摩鱼骨穴可以起到泻热、宣肺、祛瘀、润肤的作用,有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、哮喘、咽干、大便干燥等症状。
其他清肺火的方法
1、呼吸、咳嗽、洗肺法
通过深呼吸和自动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
可以选择空气新鲜的地方,反复吸气呼气,尽量把肺里的气体排出去,每天自动咳几声,也是一种主动的保护性反射动作,可以对清洁肺部有用。
2.擦
刮肺经(位于前臂外侧)可以去火。
一种清肺食品
1,梨
梨性凉,味甘,能清热化痰,适用于热咳者。
2.罗汉果
罗汉果具有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。
3.枇杷
枇杷性凉味甘,能润肺化痰止咳。
4.柿子
生吃鲜柿可改善咳嗽、痰多、乏力、红血丝、熟柿软等症状,可治疗发热、烦渴、口干唇烂、心中烦闷等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
5.甘蔗
甘蔗味甘、性平、无毒,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。对于阴道液不足引起的口干、咳嗽痰少、便秘等症状,可以通过多吃甘蔗来改善症状。
6.银耳
银耳具有润肺化痰、养阴生津的功效,可治阴虚肺燥、咽干口渴。可以煮也可以炖,比如百合或者樱桃加冰糖做汤。
7.川贝母
川贝母含有多种生物碱、甾醇、淀粉等。性苦微寒,清热润肺化痰。对各种咳嗽都有很好的疗效,是化痰止咳的重要药物。
除了以上食物,生活中建议多吃芹菜、百合、绿豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞子、猪肝、莲子、西瓜、麦冬、萝卜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、龙胆草、菊花茶、金银花、菱角、苹果等食物。
一种清肺火的食疗方法
1,沙参粥
材料:沙参15g,大米100g,糖适量。
方法:先将沙参洗净,放入锅中,加适量清水,水煎取汁,加米煮粥,煮至熟时加糖,再煮一至二次,每日1剂。
功效:需要注意的是,肺寒咳痰的人不宜吃此粥。
2、百合糯米杏仁粥
材料:百合50克,粳米100克,杏仁100克,糖适量。
制法:百合去杂,洗净,粳米洗净,杏仁去尖。首先将粳米放入锅中,加入适量的水煮熟。当粳米快熟时,加入百合和杏仁,煮一会儿。煮熟后,加入糖,搅拌均匀。
功效:此粥能润肺止咳,补中益气,宁心安神,清热去火。适用于肺干咳、干咳无痰的治疗。
3.百合绿豆汤
材料:百合50g,绿豆100g,冰糖适量。
方法:将百合去皮打碎成小花瓣,洗净,绿豆洗净后浸泡3小时左右,然后放入砂锅中,加水适量,煮沸,转小火慢煮至绿豆开花,百合熟,再加入冰糖溶化。
功效:此汤粥能润肺止咳,清热消暑,化痰去火。适用于肺热久咳、心烦口干的患者,也可用于预防中暑。