蒲公英和野菊花的功效与作用

1.清热解毒:蒲公英含有多种化合物，具有清热解毒、清除体内有害物质、促进新陈代谢的作用。

2.利尿消肿:蒲公英野菊花含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，能促进排尿，消除身体水肿。

3.改善气色:蒲公英野菊花富含维生素C，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗沉松弛。

4.降血糖:蒲公英、野菊花中的黄酮类化合物有降血糖的作用。

5.缓解便秘:蒲公英和野菊花中的纤维素和果胶能促进肠道蠕动，缓解便秘。

6.护肝:蒲公英野菊花含有苦味成分，能刺激肝脏产生胆汁，促进消化代谢，有助于保护肝脏的健康。

7.提高免疫力:蒲公英野菊花富含抗氧化剂，能增强人体免疫力，有助于预防感染和炎症。

总之，蒲公英野菊花是一种营养丰富、功能多样的天然健康食品，可以作为日常保健的补充食用。但过敏体质和特殊体质者慎用。