煮玉米水有什么好处？
玉米含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养成分。经常吃玉米对我们的健康非常有益。而且玉米是一种粗粮，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人们消化吸收，还能有效缓解便秘。而且玉米中含有一种叫做谷胱甘肽的抗癌物质，不仅能有效抗癌，还能与人体内的多种致癌物质发生化学反应，从而使癌细胞失活，保护人体健康。
所以经常吃一些玉米对我们的健康非常有益。虽然吃玉米有很多好处。
玉米可以帮助人们保养皮肤，延缓衰老。玉米含有较多的不饱和脂肪酸和其他各种营养成分。玉米中的不饱和脂肪酸与玉米胚芽中的维生素* * *结合，可以提高人体血液中胆固醇的指数，防止其存在于血管壁中。所以吃点玉米对血管有问题的人是有帮助的。多吃玉米可以改善视力，提高视力。玉米须还有美容养颜减肥的作用。维生素E可以促进细胞分裂，预防皮肤问题。玉米须有帮助人利尿的作用，也帮助想减肥的人减肥。
但是在日常生活中，这些人最好不要吃玉米，因为玉米可能会对他们的健康造成一定的威胁。
1，老年人
你可能会疑惑，为什么老年人不能吃玉米？玉米属于粗粮，对我们的健康是不是很有好处？玉米含有粗纤维，不易消化。对于老年人来说，他们的肠胃已经很虚弱了，所以当这种纤维停留在肠胃里的时候，会对肠胃造成太大的负担，反而会引起消化不良。所以老年人少吃玉米是很有必要的，但是很多老年人非常喜欢吃玉米，认为吃玉米对身体非常有益。
2.免疫力低下的人
因为玉米含有丰富的维生素，但是这种维生素非常难以消化吸收，会阻碍蛋白质的吸收，从而影响人体对营养物质的摄入。免疫力低的人，自身抵抗力弱，需要补充大量营养。如果他们吃玉米，就会阻碍营养的摄入。经常吃玉米不利于身体的消化，导致体内各器官的功能下降。所以，这样的人最好不要吃玉米。
3.消化不良的人
玉米的营养价值很高，但是玉米是一种不容易消化的食物。对于消化不良的人来说，吃玉米会增加肠胃负担，甚至引起消化不良。