备孕指南:35岁以上女性备孕指南

35岁以上的女性再怀孕，就会被贴上#高龄产妇#的标签。但是你知道吗？生育不仅仅是身体问题，更是心理和经济准备的考验。要想抓住最佳时机受孕，早做打算是关键。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，怀孕的几率也随之降低。

孕前检查必不可少。

35岁以上的女性在怀孕前要进行全面的身体检查，确保没有妨碍怀孕的疾病，如生殖系统疾病、妇科内分泌、肝功能等。

注意子宫的恢复。

35岁以上的女性要保证子宫完全恢复，为二胎受孕创造有利条件。

外阴清洁和保养

35岁以上怀孕的女性应保持外阴清洁卫生，预防妇科炎症，日常清洁可使用中草药洗液。

甲鱼枸杞汤

怀孕期间，35岁以上的女性可食用甲鱼枸杞汤、野生甲鱼配枸杞、红薯肉、山药炖汤，可促进卵泡发育，增加透明拉丝白带。

温热鹌鹑汤

35岁以上的女性在怀孕期间，可以吃温经鹌鹑汤，用艾叶、菟丝子、川芎等炖煮，温肾强脉，辅助治疗体虚、宫寒、不孕症。

保持良好的身体素质

35岁以上的女性在怀孕期间，要保持良好的身体素质，保证自己处于最佳状态，为精卵结合创造有利条件。

调节情绪

35岁以上的女性在怀孕期间，要学会调节自己的情绪，避免大喜大悲，为胎儿的正常发育创造有利条件。