健脑安神汤有哪些？

不同年龄段的人需要及时补脑。首先来说说孩子。这个大脑正在发育。如果不及时补充大脑食物，会影响大脑的发育，对他们的视力和运动中枢都会有一定的影响。通过食疗来补脑是一个很好的方法。那么有哪些健脑汤呢？让我们一起来看看吧！

河套补脑汤

食材:核桃一两，白糖一两。

做法:核桃仁洗净，白糖放入砂锅，加两碗清水，文火慢炖一小时，分两次食用。

功效与主治:补肾腰，补脑，润肠通便。

禁忌:脾湿不适合便溏。

桂圆益智汤

材料:白莲子一两，桂圆五个，大枣五个。

做法:将所有材料洗净放入砂锅中，加入适量水(约三碗)，慢炖至莲子煮成粥。最好在睡前一小时服用。

功效与主治:补益气血，宁心安神。

冬瓜黑木耳汤

材料:冬瓜两斤，黑木耳一两。

做法:冬瓜带皮洗净，切块。黑木耳做好之后，放入陶罐中，加水煮一个小时，再用少许盐调味。

功效与主治:清热解暑，利水消肿，润肺清言。

禁忌:虚寒不宜食用。

绿豆海带汤

食材:海带一两，绿豆二两，冰糖适量。

做法:海带洗净切片。将绿豆洗净，放入陶罐中。加点水煮。海带煮熟后，加入冰糖调味。

功效与主治:化痰软坚，利湿清热。

禁忌:痰火湿盛者不宜食用。

以上是对健脑汤的介绍。为什么要做补脑汤？首先是因为汤很容易被我们人体吸收，让我们吸收到充足的营养，保证身体健康。当然，还有很多可以补脑安神的食物。我们平时吃的坚果就是其中之一，核桃是很好的天然滋补品。