你认为香草的质量怎么样？

闻一闻就能看出兰花种子的好坏。质量好的兰花种子闻起来有一种天然的香味，而质量差的兰花种子有一种淡淡的霉味。

飞机草，学名eupatoramium odoratum，为唇形科罗勒属一年生芳香半灌木草本植物。兰花籽提供丰富的膳食纤维，能在胃中包裹糖分，减少糖分的吸收，降低饭后血液中葡萄糖的浓度，抑制血糖质量的上升。另外，纤维遇水膨胀，饱腹感大大增强，有利于糖尿病和体重的控制。建议肥胖和糖尿病患者多吃纤维含量高的食物。

由于兰科植物是种子，泡水后会膨胀。服用后，膨胀的兰花籽占据了胃中的大部分位置，从而消除饥饿感，达到控制暴饮暴食的目的。因为种子无法消化，会随粪便排出体外，起到促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥的效果。