日常牙齿美白小技巧

日常牙齿美白小技巧，很多人都想拥有一口漂亮的白牙，想了一些美白牙齿的方法，但是也要注意牙齿美白的正确科学方法。以下是我整理的日常牙齿美白小技巧，希望对大家有所帮助。

日常牙齿美白小技巧1 1，橘子皮泡沫作为牙膏可以清洁牙齿；

将橘子皮磨成细泡沫，每天刷牙时揉一点进牙膏。因为橘皮有很强的防腐杀菌作用，不仅能使牙齿洁白芬芳，还能长期有效地固定牙齿。

2、小苏打(食用碱)洁牙:

牙刷蘸点小苏打(食用碱)，每周两次，每次3分钟，正常刷牙，1，可以保持牙齿光洁。

3.使用去除牙垢和烟渍的技巧:

经常吸烟的人，牙齿上会有一层黑黄色的烟渍，用牙刷牙膏很难刷掉，但是醋可以让牙齿变得干净洁白。使用方法:含半口醋在口中漱口2-3分钟，然后吐出，用力刷牙，注意不要用力过猛伤牙龈。最后用清水洗净，反复几次，可以去除烟渍，恢复你日后洁白明亮的牙齿。

4、乌贼骨粉能有效清洁牙齿:

将乌贼骨磨成细沫刷牙，可使牙齿由黄变白。

5、拥有洁白的牙齿:

每天晚上刷完牙，用纱布沾点柠檬汁揉一揉牙齿，牙齿会变得又白又亮。柠檬有很强的清洁力和美白效果，富含维生素C，可以强化牙齿根部。

6、草莓美白牙齿:

把一个新鲜的草莓碾碎用来刷牙或者切成片用来擦牙齿，一个星期以上都会有明显的效果，偶尔使用后还会保留，既经济又实用。效果不错。

7.用盐和牙膏刷牙:

把牙膏挤在牙刷上，再蘸点盐，每天早晚两次，坚持一周，效果显著。盐就是我们平时做菜用的食用盐。便宜实用，见效快，无任何副作用。有些牙膏本身含有盐分，但使用后效果并不明显，需要长期使用。

日常牙齿美白小技巧2首先，多吃芹菜等粗纤维食物。

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿非常有效。原因很好理解:咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和牙齿表面滋生的细菌，减少蛀牙。

第二，多吃富含维生素的食物。

一些富含维生素的食物，如西红柿、菠菜等，对美白牙齿非常有效。维生素C是维持牙龈健康的重要营养物质。人体缺乏维生素C，容易导致牙龈出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

第三，多吃富含钙的食物。

钙是牙齿健康的必需物质，所以日常生活中多摄入钙有利于牙齿的健康美白。乳制品和豆制品是富含钙的食物，如牛奶和奶酪。奶酪不仅是钙的良好来源，而且奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔中的pH值，降低口腔中细菌活动的可能性，从而减少蛀牙，增加钙，坚固牙齿。

第四，适当喝绿茶

绿茶中含有丰富的牙齿必需的氟化物，是美白健齿所必需的。很多牙膏都含有这种物质。氟能与牙齿中的磷灰石结合，从而达到耐酸防蛀的效果。除了富含氟，绿茶还能清新口气。

五、多吃葱、蒜、姜等食物。

很多人可能觉得这是一个尴尬的建议。事实上，虽然葱姜蒜的味道有点浓，但这些食物含有丰富而强大的杀菌物质，有助于美白牙齿。比如吃生的洋葱或大蒜，可以有效杀死蛀牙的罪魁祸首——变异链球菌。此外，芥末等食物也可以起到同样的杀菌护齿效果。

第六，美国喝水多。

这可能是最简单也是最难做到的。众所周知，大多数牙病都是因为吃完东西后没有及时刷牙漱口，使得细菌在口腔内大量繁殖，损害牙齿。所以多喝水的好处是可以保持口腔湿润，刺激唾液分泌，可以杀死口腔细菌。多喝水还可以提高口腔的清洁度，细菌缺少食物残渣作为营养，繁殖受到抑制。

七、薄荷护齿

很多牙膏和口香糖都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷可以保护牙齿。薄荷中含有一些烯烃，可以通过血液循环到达肺部，使口气清新。同时薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌的滋生。新鲜的薄荷可能比较难找，所以有两种方法:中草药中的薄荷可以用来泡茶，或者用一些含薄荷的牙膏、口香糖来保护牙齿。