核桃桂圆一起煮水有什么好处？

1，核桃的四种吃法

(1)核桃、桂圆、山楂对人体心脏功能有很好的作用。

(2)用薏苡仁、栗子煮粥可以治疗尿频、遗精、便溏、腹泻等疾病。

(3)核桃、芝麻、莲子蘸糖吃，对治疗出汗有很好的效果，还能养心健脑。

(4)用适量盐水煮核桃，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。

2.核桃富含不饱和脂肪酸。经常食用核桃不仅会升高血糖，还会降低肠道对胆固醇的吸收。适用于高血脂、高血压、冠心病患者。核桃含有大量的脂肪，可以润肠通便，可以使瘦人发胖。

3.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，就是人体必需脂肪酸，是人体理想的护肤剂。核桃含有丰富的维生素B和维生素E，能使细胞衰老，健脑，增强记忆力，延缓衰老。核桃仁含有亚麻油酸、钙、磷、铁，是人体理想的护肤剂。

4.核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料，具有补气血、止咳化痰、润肺补肾的作用。当你感到疲倦时，嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

扩展数据:

核桃不能配野鸡。核桃不能和野鸡一起吃，肺炎、支气管扩张患者也不宜吃。一般来说，每天摄入的核桃重量应该在40克左右，相当于四五个核桃左右。同时要适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。

核桃不能配酒。据马志《开宝本草》记载，“饮食核桃，使人咯血”。可能是因为核桃性热，吃多了产生痰火，而白酒也是甜辣的，一起吃容易引起血热。尤其是慢性咯血的人更应该忌口。比如支气管扩张、肺结核患者，喝白酒会咯血，但是不跟核桃一起吃也会致病。

核桃不能配浓茶。因为核桃含有丰富的蛋白质和铁，而茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁和蛋白质结合生成不溶性沉淀，不易被消化吸收，所以吃核桃要避免喝浓茶。

核桃不能配龟肉。甲鱼能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体抗病能力，有护肤、延缓衰老的功效。不过需要注意的是，核桃和龟肉差不多。核桃和龟肉一起吃会中毒，影响健康。

人民网-核桃的四种新吃法？双重营养

人民网-注:这6种食物不能和核桃一起吃。