水浸泡红芪和枸杞的功效与作用

1.增强免疫力:红芪和枸杞都有免疫调节作用。长期饮用可以调节机体内部免疫系统，提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。

2.益气养血:红芪含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能促进血液循环，调节血脂和血糖水平，补充人体所需的各种营养。

3.养肝明目:枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素C，对眼睛疲劳、视力模糊有很好的明目作用。同时，枸杞中的多糖能有效保护肝脏，促进肝细胞再生。

4.缓解疲劳:红芪和枸杞都具有抗氧化和抗疲劳的作用，可以调节人体的能量代谢，缓解疲劳。

5.改善睡眠:枸杞中含有的一些特殊成分能促进体内褪黑激素的分泌，对改善睡眠质量有一定的作用。